هل الشوكولاتة الداكنة تخفض الكوليسترول؟

كتب- صابر نجاح:

تتميز الشوكولاتة الداكنة بالعديد من الفوائد الصحية للجسم، بفضل محتواها العالي من مضادات الأكسدة، لكن هل تخفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم.

في السياق التالي، يوضح " الكونسلتو" هل تخفض الشوكولاتة الداكنة نسبة الكوليسترول الضار في الدم، وذلك حسبما جاء في موقع، verywellhealth.

هل الشوكولاتة الداكنة تخفض الكوليسترول في الدم؟

يؤثر تناول الشوكولاتة الداكنة بشكل قصير المدى على خفض نسبة الكوليسترول الكلي في الجسم، وفقًا لتحليل نشر عام 2011 في المجلة الأوروبية للتغذية السريري، حيث حلل الباحثون البيانات من 10 تجارب سريرية أضاف فيها 320 مشاركا الشوكولاتة الداكنة إلى نظامهم الغذائي لمدة تتراوح بين 2 إلى 12 أسبوعا.

اقرأ أيضًا: ارتفاع الكوليسترول الضار- أضرار يسببها لبشرتك

وأدى تناول الشوكولاتة الداكنة إلى خفض مستويات الكولسترول الضار في الدم والكوليسترول الكلي بشكل ملحوظ، ولكن ليس البروتين الدهني عالي الكثافة الجيد أو الدهون الثلاثية

كما أن تناول الشوكولاتة الغنية بالبوليفينول والتي تحتوي على نسبة عالية من الكاكاو فعال في زيادة نسبة الكوليسترول الجيد لدى مرضى السكري من النوع الثاني، وفقا لدراسة أجريت عام 2010 ونشرت في مجلة Diabetic Medicine.

قد يهمك: هل الليمون يساعد على خفض الكوليسترول الضار؟