حسام موافي يحذر من عادة شائعة أثناء تناول الطعام

كتب - محمد أمين

قال الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، إن من العادات الخاطئة التي يرتكبها البعض دون قصد أو علم بمدى خطورتها، هي تناول الطعام حتى الوصول إلى الشبع الزائد، مشددًا على ضرورة الاعتدال في تناول الطعام، مؤكدًا أنه الحل الأفضل تجنبًا لأي أضرار ومشاكل صحية.

وأضاف موافي، خلال برنامجه "ربي زدني علمًا"، المذاع عبر فضائية "صدى البلد"، أن تناول الطعام بكميات كبيرة يمكن أن يسبب ضيق في التنفس والسمنة.

اقرأ أيضًا: الدوخة عند المشي.. حسام موافي يكشف عن سبب خطير

ونصح أستاذ الحالات الحرجة، بضرورة تناول وجبات صغيرة دون الوصول إلى الشبع الزائد، موضحًا أن إبقاء الطعام في الفم لمدة 5 ثواني، هي المدة الكافية التي تعطي الشعور بالاستمتاع بالطعام.

وأشار إلى من أبرز العادات الخاطئة أيضًا أثناء تناول الطعام، هو الإسراع في تناوله، مشددًا على ضرورة التمهل في تناول الطعام، لأن الإسراع يعطي شعور بالحاجة في تناول المزيد.