هل البيض والسمك آمن أثناء الإصابة بالبرد؟

يعتقد بعض الأشخاص أن هناك العديد من الأطعمة الممنوعة في حالة الإصابة بنزلات البرد باعتبارها تزيد من الأعراض المزعجة، على الرغم من عدم وجود أي دلائل على ذلك.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أبرز الأطعمة الأمنة أثناء البرد وفقًا لما ذكره موقع "webmd".

هل تساعد الأطعمة في علاج الانفلونزا؟

هناك بعض الأطعمة التي تساعد في دعم صحة الجسم ومن ثم تقليل فرص الإصابة بالانفلونزا أو نزلات البرد من بينها:

- اللحوم الخالية من الدهون.

- الدواجن.

- الأسماك.

- البقوليات.

- منتجات الألبان.

- البيض.

- المكسرات.

- البطاطس.

- السبانخ.

اقرأ أيضًا: أطعمة ومشروبات لا تتناولها عند الإصابة بالإنفلونزا

هل الفلافونويدات فعالة للقضاء على البرد؟

تحتوي الفلافونويدات على حوالي 4000 مركب مسؤول عن ألوان الفواكه والأزهار، وبالتالي فهي تساعد على تعزيز جهاز المناعة وامتلاك بعض الخصائص المضادة للالتهابات، حيث توجد الفلافونويدات في الجريب فروت والبرتقال والليمون، لذلك فمن الأفضل تناولها بكميات مناسبة.

قد يهمك: أطعمة ومشروبات ينصح بتناولها عند الإصابة بالإنفلونزا

هل البيض والسمك آمنة عند الإصابة بالبرد؟

أوضح الدكتور أحمد سلامة، استشاري جراحة الأنف والأذن والحنجرة، أن تناول بعض الأطعمة مثل البيض والسمك ومنتجات الألبان آمنة تمامًا عند الإصابة بنزلات البرد، ولكن من الضروري الابتعاد عنها في حالة الإصابة بحساسية تجاهها.

إلى جانب ذلك فإن هذه الأطعمة يمكن أن تسبب مشاكل صحية في حالة الإصابة بحساسية تجاهها وعادة ما تكون الأعراض مستمرة طوال السنة في حالة البدء في تناولها، وبالتالي فمن الأفضل تجنب بعض الأطعمة التي تزيد من تفاقم أعراض الحساسية.

قد يهمك أيضًا: تقي من الإنفلونزا.. إليك أفضل الفيتامينات لمحاربة أمراض الشتاء