الدوخة بعد الاستحمام بالماء الساخن- إليك أسبابها

يعاني بعض الأشخاص من الشعور بالدوخة أو الدوخة الخفيفة أثناء أو بعد الاستحمام بالماء الساخن، وهي حالة شائعة قد تبدو بسيطة لكنها قد تكون مزعجة، خاصة عند تكرارها بشكل مستمر.

وفي هذا السياق، يوضح "الكونسلتو" أبرز أسباب الدوخة بعد الاستحمام بالماء الساخن، وفقًا لما ذكره الدكتور شريف حتة، استشاري الصحة العامة والطب الوقائي.

أسباب الدوخة بعد الاستحمام بالماء الساخن

يشير حتة إلى أن هناك عدة عوامل قد تؤدي للشعور بالدوخة بعد الاستحمام بالماء الساخن، من أبرزها:

1- انخفاض ضغط الدم

الحرارة العالية توسع الأوعية الدموية في الجسم، مما يؤدي إلى انخفاض مؤقت في ضغط الدم والشعور بالدوخة أو الدوخة الخفيفة.

2- الجفاف
فقدان السوائل بسبب التعرق أثناء الاستحمام بالماء الساخن يمكن أن يساهم في شعور الجسم بالدوخة.

3- تغير مفاجئ في وضع الجسم

الوقوف بسرعة بعد الجلوس أو الانحناء أثناء الاستحمام قد يسبب انخفاض تدفق الدم إلى الدماغ مؤقتًا.

4- مشاكل القلب أو الدورة الدموية

في بعض الحالات، قد تكون الدوخة مؤشرًا على اضطرابات قلبية أو ضعف الدورة الدموية، خاصة عند وجود أمراض سابقة.

5- الإجهاد أو التعب العام

الجسم المتعب أو المجهد يكون أكثر عرضة للشعور بالدوخة عند التعرض للماء الساخن لفترة طويلة.

نصائح لتجنب الدوخة بعد الاستحمام بالماء الساخن

يوصي حتة بعدة خطوات للحد من الدوخة والاستمتاع بالاستحمام بأمان، منها:

1- تجنب الماء شديد السخونة والاكتفاء بدرجة حرارة معتدلة.

2- الجلوس قليلًا قبل الوقوف بعد الانتهاء من الاستحمام لتجنب انخفاض ضغط الدم المفاجئ.

3- شرب الماء قبل وبعد الاستحمام لتعويض السوائل المفقودة.

4- تجنب الوقوف لفترات طويلة تحت الماء الساخن بشكل متواصل.

5-مراجعة الطبيب عند استمرار الدوخة بشكل متكرر أو وجود أعراض أخرى مثل ألم الصدر أو خفقان القلب.