شرب العصير مع الأكل- آمن أم مضر؟ طبيب يوضح

كتب- محمود طايع:

يميل الكثير من الأشخاص إلى شرب العصائر خلال تناول الأطعمة، وتُعد هذه العادة منتشرة بين البعض خاصةِ الأطفال، فهل تناول العصير مع الأكل له أثار جانبية على الصحة؟

في هذا الشأن يستعرض "الكونسلتو" أضرار شرب العصير خلال تناول الطعام على الصحة، وذلك وفقًا لما أوضحته الدكتورة غادة الصايغ استشاري التغذية العلاجية.

اقرأ أيضًا: لهشاشة العظام.. 9 أطعمة غنية بالكالسيوم والمغنسيوم

أضرار شرب العصير مع الأكل على الصحة

قالت استشاري التغذية العلاجية، إن تناول العصير مع الأكل من العادات الخاطئة التي من الضروري التوقف عنها، وذلك لما تسببه هذه العادة من أثار جانبية.

الاضطرابات الهضمية

تناول العصائر مع الأكل قد يتسبب في اضطرابات بالجهاز الهضمي، نتيجة لزيادة عصارة المعدة أو عدم كفاءة حامض المعدة، الذي له دورًا فعال عملية الهضم، ومنها قد يتسبب في حدوث تقلصات شديد بالمعدة، وكثرة تجشؤ وتراكم للغازات، والإمساك المُزمن.

زيادة الوزن

تناول العصائر مع الماء قد يتسبب بشكل مباشر في زيادة حجم المعدة، ومنها الإفراط في تناول الطعام للوصول إلى الشبع، ومنها زيادة الوزن.

نصائح وإرشادات

وشددت الدكتورة غادة الصايغ، على ضرورة تجنب تناول الماء أو العصائر، للأشخاص الذين خضعوا لجراحات السمنة مثل التكميم أو تحويل المسار، منعًا لحدوث بعض المضاعفات.

قد يهمك: اللعاب قد يسبب الإختناق.. كيف ومتى؟