يمكنك الاعتماد عليها- 5 علاجات منزلية لتهدئة حرقة القدمين

كتب: صابر نجاح

يعاني الكثير من الأشخاص من حرقة بالقدمين، وقد يكون لذلك بعض الأسباب الصحية، ومن أشهرها تلف بأعصاب الساقين، المعروف أيضًا باسم الاعتلال العصبي، والذي غالبًا ما يصيب مرضى السكري، ورغم توافر بعض الأدوية التي تساعد في التخلص منها، إلا أن هناك أيضًا بعض العلاجات المنزلية الفعالة.

في السياق التالي، يوضح " الكونسلتو"، أبرز العلاجات المنزلية الفعالة التي تساعدك في تهدئة حرقة القدمين، وذلك حسبما جاء في موقع، "webmd".

علاجات منزلية لحرقة القدمين

1-برّد قدميك

يجب نقع قدميك في الماء البارد ، لكن ليس باردًا جدًا، وذلك لمدة 15 دقيقة لتخفيف أعراض حرقة القدمين، مؤقتًا فقد يفيدك أيضًا استخدام مروحة تنفث هواءً باردًا.

2- ارتداء ملابس مريحة

يُفضّل ارتداء جوارب قطنية قابلة للتهوية خلال النهار، حيث إنه يجب ارتداء ملابس خفيفة وذلك من أجل امتصاص الرطوبة عند النوم للحفاظ على درجة حرارة جسمك معتدلة.

اقرأ أيضًا: سخونة وحرقان الأقدام.. علام تدل تلك المشكلة؟

3-استخدم العلاجات الموضعية

الكريمات واللصقات التي تحتوي على الليدوكايين أو الكابسيسين تُخفف من ألم قدميك، لكن سجب استشارة طبيبك أولًا للتأكد من أنها مناسبة لك.

4-ارتداء أحذية مريحة

الأحذية ذات الدعم لقوس القدم والمفتوحة الأصابع تُحسّن من راحة قدميك، لذلك يجب الاعتماد عليها، فقد ثبت دورها في تهدئة أعراض حرقة القدمين.

قد يهمك: 6 أسباب مختلفة لآلام الساقين.. إليك طرق علاجها (صور)

5- النوم في غرفة باردة

درجة حرارة الغرفة الباردة (من23 إلى 27 درجة مئوية) قد تُساعدك في التخلص من أعراض حرقة القدمين المزعجة.