ماذا يحدث للجسم عند تناول الشاي المثلج؟

كتبت - هدى عبد الناصر

الشاي المثلج من أفضل المشروبات خلال فصل الصيف، فهو يساعد على زيادة ترطيب الجسم ويعزز من الشعور بالانتعاش، ولكن يجب الحذر جيدًا من الإفراط في تناوله.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي كل ما يتعلق بتأثير تناول الشاي المثلج على الجسم وفقًا لما ذكره موقع "times of india".

فوائد الشاي المثلج

1- الترطيب الجيد

يعتبر الشاي المثلج بمختلف أنواعه أحد المشروبات المنعشة خاصة في الطقس الحار، حيث يساعد تناوله بكميات معتدلة في ترطيب الجسم وتزويده بالسوائل.

2- الحد من الأمراض

يحتوي الشاي المثلج على كمية جيدة من مضادات الأكسدة مقارنة بالشاي الساخن وبالتالي فهو يساعد في حماية الخلايا من تلف الجذور الحرة ومن ثم تقليل فرص الإصابة بالأمراض بما في ذلك الأمراض المزمنة والسرطان بمختلف أنواعه.

3- تعزيز صحة الدماغ

يتميز الشاي المثلج باحتوائه على الكافيين والثيانين وبالتالي فإن تناوله يساعد على تعزيز الاسترخاء دون النعاس ومن ثم تحسين صحة الدماغ بشكل كبير وزيادة التركيز والانتباه.

4- دعم صحة الجهاز الهضمي

يمكن أن يساهم بعض أنواع الشاي المثلج في تهدئة مشاكل الجهاز الهضمي بما في ذلك الانتفاخ والغثيان وعسر الهضم، لذلك يجب الحرص على تناوله بكميات جيدة للحصول على أكبر قدر من الفوائد الصحية.

اقرأ أيضًا: فوائد بالجملة لتناول الشاي المثلج.. يغنيك عن المشروبات الغازية

5- تقوية الأسنان

عادة ما يحتوي الشاي على الفلورايد الذي يساعد في تقوية مينا الأسنان، كما أنه قد يغير درجة حموضة الفم، مما قد يقلل من فرص تسوس الأسنان وغيرها من المشاكل المزعجة.

أضرار الشاي المثلج

قد يتسبب الإفراط في تناول الشاي المثلج في ظهور العديد من المشاكل الصحية من بينها:

1- زيادة الوزن

قد يتسبب الإفراط في تناول الشاي المثلج خاصة إذا تم إضافة السكر في زيادة وزن الجسم بشكل مفرط وزيادة فرص الإصابة بالسكري من النوع الثاني وغيرها من التأثيرات العكسية على صحة الأسنان.

2- حصوات الكلى

يمكن أن يتسبب تناول كميات كبيرة من الشاي المثلج في زيادة فرص الإصابة بحصوات الكلى والفشل الكلوي في بعض الحالات وذلك لأن الشاي يحتوي على مركب الأوكسالات، لذلك يجب الحد من تناوله مع ضرورة شرب كمية جيدة من الماء بعد تناوله.

3- اضطرابات النوم

الشاي من المشروبات الغنية بكميات كبيرة من الكافيين سواء الساخن أو المثلج وبالتالي فهو يتسبب في الإصابة بالأرق واضطرابات النوم خاصة عند تناوله قبل النوم مباشرة.

قد يهمك: لعشاق الآيس كوفي- هذا ما يحدث للجسم عند الإفراط فيه