توابل تساعدك على تبريد جسمك في الصيف-احرص عليها

كتبت - هدى عبد الناصر

يجهل بعض الأشخاص أهمية التوابل في الحفاظ على صحة الجسم، فهي غنية بالعديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بشكل كبير.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أبرز التوابل التي تساعد على تبريد الجسم وفقًا لما ذكره موقع "timesofindia".

توابل لتبريد الجسم في الصيف

1- النعناع

يتميز النعناع بخصائص تبريد طبيعية، حيث يساعد تناوله على خفض حرارة الجسم وزيادة الشعور بالانتعاش في الطقس البارد، بالإضافة إلى خصائصه المتعددة في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، حيث يفضل إضافة أوراق النعناع إلى الأطعمة أو شرب شاي النعناع.

2- بذور الشمر

تعرف بذور الشمر بأنها من الأنواع التي تحتوي على كمية كبيرة العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بشكل كبير، كما أنها تتميز بنكهة تشبه العرقسوس المعروفة بتأثيرها المنعش على صحة الجسم، بالإضافة إلى ذلك فإن تناولها بانتظام يقلل من مشاكل الهضم.

3- الكزبرة

الكزبرة من التوابل المليئة بالمغذيات سواء تم تناولها مجففة أو طازجة، فهي تتميز بقدرتها الهائلة على خفض درجة حرارة الجسم في الطقس الحار وتعزيز صحة الجهاز الهضمي بشكل كبير.

4- الكمون

تعرف بذور الكمون بأنها من التوابل الخفيفة التي تساعد على تبريد الجسم في الطقس الحار، فهي من أكثر التوابل التي تساعد على موازنة حرارة الجسم ومنع مشاكل الجهاز الهضمي، حيث يفضل تناولها في صورة شاي للحصول على أكبر قدر من الفوائد الصحية.

اقرأ أيضًا: فوائد الكمون لفقدان الوزن .. حقيقة أم خرافة؟

5- الحبهان

يعتقد بعض الأشخاص من أن الحبهان يقدم رائحة جيدة فقط على الرغم من أنه أحد التوابل الفعالة لزيادة تبريد الجسم في الطقس الحار ويمكن تناوله في صورة شاي أو إضافته للحليب أو تناوله للأطعمة.