أطعمة تزيد مخاط الأنف.. ابتعد عنها فورًا

كتب- محمود طايع:

يُعد إفراز المخاط بالأنف من الأشياء الطبيعية؛ لدوره في حماية الجسم من الملوثات والعوامل المهيجة، لكن على رغم فائدته، إلا أن الإفراط في إنتاج المخاط قد يكون مزعجًا، لذا يبحث البعض عن علاجات منزلية تساهم في تقليل إفراز المخاط.

في هذا الشأن، يستعرض "الكونسلتو" بعض الأطعمة التي من ضروري تجنبها؛ لأنها قد تسبب زيادة في إفراز المخاط، وذلك وفقًا لما جاء بموقع the health site.

أطعمة تزيد من إفراز المخاط

أظهرت الدراسات أن هناك بعض الأطعمة التي تحفز من إفراز المخاط في الأنف ولذلك من الضروري تجنبها، ومن بين هذه الأطعمة:

منتجات الألبان

يحفز الكازين واللاكتوز، الموجودان في الحليب ومنتجات الألبان الأخرى، إفراز المخاط في الجسم؛ بسبب السكر، وتزداد احتمالية إفراز المخاط الزائد في منتجات الألبان الجاهزة مثل الزبدة والجبن والزبادي والآيس كريم.

اقرأ أيضًا.. 5 تمارين تنفس سهلة لإزالة السموم وتعزيز صحة الرئتين

فول الصويا

إذا كنت تفكر في التحول إلى بديل لتجنب زيادة إفراز مخاط الأنف، فاحذر أيضًا من حليب الصويا، فهو ليس جيدًا أيضًا فهو يزيد من الإفراط في إفراز المخاط في الأنف، وينصح أيضًا بتجنب تناوله خلال العدوى الفيروسية التي تتسبب في زيادة إفراز المخاط.

الحلويات

تُعد الحلويات غنية بالسكر المكرر، وقد تزيد من إنتاج المخاط في تجويف الأنف والمجرى الهوائي، وقد تؤدي إلى انسداد الأنف، بسبب ارتفاع مستوى السكر في الجسم، وقد يؤثر ذلك على التذوق.

المشروبات التي تحتوي على الكافيين

الكافيين الزائد يُضاعف تأثيره على الخلايا ويُسبب إفرازًا زائدًا للمخاط، بالإضافة إلى احتواء هذه المشروبات على كمية كبيرة من السكر، بدلًا من المشروبات التي تحتوي على الكافيين، يمكن تناول الكثير من الماء، الذي يساهم في تقليل كمية المخاط وتأثيره على تجويف الأنف والمجرى الهوائي.

قد يهمك.. طرق طبيعية لعلاج حساسية الأنف

المكسرات والبذور

تحتاج خلايا الجسم إلى البروتين لإنتاج المخاط، وإذا كنت تعاني من فرط إفراز المخاط، فمن الأفضل تجنب المكسرات والبذور.