اليقظة المفرطة.. إليك الأسباب

كتبت - هدى عبد الناصر

اليقظة المفرطة هي أحد الحالات التي يعاني منها بعض الأشخاص نتيجة العديد من الأسباب الصحية التي يجب الانتباه إليها جيدًا للحصول على العلاج المناسب في وقت قصير.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي كل ما يتعلق باليقظة المفرطة وفقًا لما ذكره موقع "cleveland clinic".

أعراض اليقظة المفرطة

- الوعي المفرط بكل ما يدور حول الشخص.

- البحث المستمر عن علامات الخطر.

- الحساسية المفرطة للمؤثرات المحيطة.

- عدم القدرة على الاسترخاء.

- الشعور الدائم بالتعب والإرهاق.

أسباب اليقظة المفرطة

1- اضطراب ما بعد الصدمة

يعتبر اضطراب ما بعد الصدمة هو أكثر الأسباب شيوعًا نتيجة للتعرض لصدمات شديدة مثل الحروب والاعتداءات والكوارث والإهمال المزمن.

2- اضطرابات القلق

قد تكون اضطرابات القلق أحد الأسباب وراء الإصابة باليقظة المفرطة بما في ذلك اضطراب القلق العام، اضطراب الهلع، والقلق الاجتماعي، حيث يكون القلق المستمر هو السبب لليقظة المفرطة.

3- اضطرابات نفسية

عادة ما يعاني الأشخاص المصابين بالاضطرابات النفسية مثل اضطراب الوسواس القهري واضطرابات الشخصية الحدية وغيرها من المشاكل النفسية في سهولة الإصابة باليقظة المفرطة.

اقرأ أيضًا: علامات تشير إلى أنك تعاني من التوتر الوراثي

4- الكافيين

يعتبر الإفراط في تناول الكافيين بمختلف الجرعات أحد الأسباب الرئيسية وراء الإصابة باليقظة المفرطة ولكنها غالبًا ما تختفي بمجرد الابتعاد عن الكافيين لذلك يجب الحرص على تناول كميات معتدلة.

الآثار الجانبية لليقظة المبكرة

قد تتسبب اليقظة المفرطة في بعض الآثار الجانبية من بينها:

- عدم القدرة على التركيز.

- الإرهاق المزمن.

- مشاكل النوم.

- زيادة التوتر البدني.

- سوء الفهم في الحياة الإجتماعية.

- توتر العلاقات.