شرب الكركدية قبل النوم- ماذا يفعل بالجسم؟

كتب: صابر نجاح

يعتبر الكركديه من المشروبات العشبية الشائعة، لما له من طعم منعش، لكن يطرح البعض تساؤلات حول تأثيره عند تناوله قبل النوم، وهل يمكن أن يساعد على الاسترخاء أم يسبب مشكلات في الجسم؟

في هذا السياق، يوضح " الكونسلتو"، تأثير تناول الكركدية قبل النوم، وذلك حسبما ذكره الدكتور بهاء ناجي استشاري التغذية العلاجية.

تأثير تناول الكركدية قبل النوم

يوضح ناجي أن الكركديه من المشروبات الغنية بالفوائد الصحية، لكن تأثيره يختلف حسب توقيت تناوله وطريقة تحضيره (بارد أم ساخن)، وكذلك حسب الحالة الصحية للشخص، متابعًا: إذا تم تناوله دافئًا قبل النوم، قد يقدم بعض الفوائد للجسم، منها خفض ضغط الدم.

يضيف ناجي أن الكركدية يحتوي على مركبات تساعد على توسيع الأوعية الدموية، ما يؤدي إلى خفض ضغط الدم المرتفع، لذلك قد يكون مفيدًا لمن يعانون من الضغط العالي، لكن يجب الحذر لمرضى الضغط المنخفض.

اقرأ أيضًا: الكركديه للحامل- آمن أم مضر؟

ويؤكد ناجي أن الكركديه يساعد على تهدئة الأعصاب والاسترخاء، مما قد يُسهّل النوم لدى بعض الأشخاص، خاصة إذا تم شربه دافئًا وخاليًا من السكر، بالإضافة إلى أنه غني بمضادات الأكسدة التي تساهم في تقليل الالتهاب ومحاربة الجذور الحرة، ما ينعكس إيجابًا على صحة القلب والكبد.

قد يهمك: 8 فوائد مذهلة للكركديه.. يعالج اللوكيميا ويساعد على التخسيس

ويشير ناجي أن الكركدية يمكن أن يساعد في تقليل الانتفاخات وتحسين حركة الأمعاء، ما ينعكس على راحة الجهاز الهضمي ليلًا.