مشروب واحد يجمع مضادات الالتهاب والمناعة… تعرّف عليه

كتبت - هدى عبد الناصر

الكركم والزنجبيل من الأعشاب الغنية بكميات كبيرة من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بشكل كبير، وتناوله بكميات مناسبة يقدم العديد من الفوائد الصحية ويقلل من بعض الأمراض.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أهمية شاي الكركم والزنجبيل وفقًا لما ذكره موقع "timesofindia".

فوائد شاي الكركم والزنجبيل

1- تقليل الالتهابات

يحتوي الكركم على مركب الكركمين، وهو مضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة قوي، بالإضافة إلى المركبات التي توجد في الزنجبيل وبالتالي فإن تناول هذا المشروب يساعد على تقليل الالتهاب المزمن في الجسم، والذي يرتبط بالعديد من الأمراض مثل التهاب المفاصل، أمراض القلب، السكري، و بعض أنواع السرطان.

اقرأ أيضًا: أنواع مختلفة من الالتهابات- 5 أسباب تصيبك بها

2- دعم صحة الجهاز الهضمي

يساهم تناول شاي الكركم والزنجبيل في تهدئة الجهاز الهضمي وتخفيف الغثيان والقيء، كما يساعد في تخفيف الانتفاخ والغازات وأعراض عسر الهضم، حرقة المعدة، وبالتالي دعم صحة الجهاز الهضمي بشكل كبير.

3- تقوية المناعة

يتميز شاي الكركم والزنجبيل باحتوائه على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات والفطريات، وبالتالي فهو يساعد في تقوية الجهاز المناعي بشكل كبير، مما يجعل الجسم أكثر مقاومة للعدوى ونزلات البرد والإنفلونزا وغيرها من الأمراض.

قد يهمك: فوائدها مذهلة لجهاز المناعة.. تناول هذه الأطعمة الـ7 يوميا

4- تنظيم مستويات السكر في الدم

يساعد تناول شاي الكركم والزنجبيل في تحسين حساسية الأنسولين وتنظيم مستويات السكر في الدم، مما قد يكون رائع لمرضى السكري أو المعرضين لخطر الإصابة به، خاصة إذا تم تناوله بكميات مناسبة دون إفراط.

5- تعزيز صحة القلب

عادة ما يساعد تناول شاي الكركم والزنجبيل في خفض مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية، وتحسين الدورة الدموية، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.