فقدان الشهية في الصيف.. إليك الأسباب

يعاني بعض الأشخاص من الإصابة بفقدان الشهية خلال فصل الصيف، مما يستوجب العناية الدورية مع الطبيب المختص للحصول على العلاج المناسب خاصة إذا استمرت المشكلة فترة طويلة.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي كل ما يتعلق بفقدان الشهية في الصيف وفقًا لما ذكره "very well health".

ما هي أسباب فقدان الشهية في الصيف؟

1- تنظيم درجة حرارة الجسم

عادة ما يعمل الجسم بجهد أكبر للحفاظ على درجة حرارة ثابتة، وعند ارتفاع الطقس ترتفع درجة الحرارة الخارجية، ويحاول الجسم تبريد نفسه عن طريق التعرق وزيادة تدفق الدم إلى الجلد، مما يؤثر على عملية هضم الطعام التي تحتاج لإنتاج حرارة أعلى، وبالتالي تقل الرغبة في تناول الطعام، خاصة الأطعمة الغنية بالبروتين والدهون التي تتطلب طاقة أكبر للهضم وتنتج حرارة أعلى.

2- التغيرات الهرمونية

تتأثر مستويات الهرمونات التي تنظم الشهية في الطقس الحار، حيث ينخفض إفراز هرمون الجريلين المعروف بهرمون الجوع الذي يحفز الشهية، و يزداد إفراز هرمون الليبتين الذي يزيد من الشعور بالشبع ويقلل من الرغبة في تناول الطعام.

3- فقدان السوائل

التعرق هو أحد الوسائل التي تساعد في تبريد الجسم عند ارتفاع درجة الحرارة، وبالتالي يؤدي هذا التعرق إلى فقدان كبير للسوائل والمعادن من الجسم، وسهولة الإصابة بالجفاف مما يزيد الشعور بالامتلاء وانخفاض الرغبة تجاه بعض الأطعمة والمشروبات.

4- التعب والإرهاق

قد يتسبب الطقس الحار في زيادة الشعور بالتعب والإرهاق، مما يقلل الرغبة في بذل أي مجهود وبالتالي عدم الشعور بالجوع أو العطش فترة طويلة، مما يدفع الأشخاص إلى تناول بعض الوجبات الخفيفة بدلًا من الوجبات الكاملة.

اقرأ أيضًا: دون أدوية.. 5 طرق طبيعية تخلصك من فقدان الشهية

ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها خلال موجة الحر؟

قد تبدو الأطعمة المجمدة هي الخيار الأفضل خلال موجة الحر، ولكنها قد تزيد الشعور بالحر على المدى الطويل، وكذلك الأطعمة والمشروبات الباردة التي تحسن الشعور بالراحة الفورية ولكن عند احتوائها على سعرات حرارية فإن الجسم يهضمها بسهولة وبالتالي ترتفع درجة الحرارة بعد ذلك.