أسباب تورم القدمين عند النساء

1- مضاعفات الحمل

بعض التورم أمر طبيعي أثناء الحمل. ولكن إذا حدث فجأة أو تورمت قدميكِ وكاحليكِ كثيرًا، فقد يكون ذلك علامة على تسمم الحمل، أو ارتفاع ضغط الدم بشكل خطير، والذي قد يحدث خلال النصف الثاني من الحمل أو بعد الولادة مباشرة، لذلك يجب استشارة الطبيب فورًا إذا كان التورم شديدًا أو كنتِ تعانين من أعراض أخرى، مثل ألم البطن ، أو الصداع ، أو قلة التبول، أو الغثيان والقيء ، أو تغيرات في الرؤية.

2- إصابة في القدم أو الكاحل

الإصابة الأكثر شيوعًا التي قد تُسبب تورمًا في الكاحل هي التواء الكاحل ، والذي قد يُسبب تمددًا للأربطة التي تُثبت الكاحل في مكانه بشكل يفوق طاقتها الطبيعية. لتخفيف التورم الناتج عن الالتواء، تجنب المشي على الكاحل أو القدم المصابة، واستخدم كمادات الثلج، ولفّ قدمك أو كاحلك بضمادة ضاغطة، وأبقِ قدمك على كرسي أو وسادة.

اقرأ أيضًا: طبيب يحذر: تورم القدمين يكشف عن مرض خطير

3- الوذمة اللمفية

هو تجمع سائل لمفي في الأنسجة. قد يحدث هذا بسبب غياب الأوعية اللمفاوية أو وجود مشاكل فيها، أو بعد استئصال الغدد اللمفاوية. الوذمة اللمفاوية شائعة بعد العلاج الإشعاعي أو استئصال الغدد اللمفاوية لدى مرضى السرطان . إذا خضعتَ لعلاج السرطان وعانيتَ من تورم، فاستشر طبيبكَ فورًا.

القصور الوريدي

غالبًا ما يكون تورم الكاحلين والقدمين من الأعراض المبكرة للقصور الوريدي، وهي حالة تُصعّب فيها أوردة الساقين إرجاع الدم إلى القلب، حيث يمكن أن يؤدي القصور الوريدي المزمن إلى تغيرات جلدية، وتقرحات جلدية، والتهابات، وإذا ظهرت عليك علامات القصور الوريدي، فاستشر طبيبك.

4- العدوى

قد يكون تورم القدمين والكاحلين علامة على وجود عدوى، فالأشخاص المصابون باعتلال الأعصاب السكري أو مشاكل أعصاب أخرى في القدمين أكثر عرضة لالتهابات القدم، لذلك إذا كنت مصابًا بداء السكري، فمن المهم فحص قدميك يوميًا بحثًا عن أي بثور أو قروح، لأن تلف الأعصاب قد يُضعف الإحساس بالألم، وقد تتفاقم مشاكل القدم بسرعة، خاصة إذا لاحظت تورمًا في القدم أو ظهور بثرة تبدو مصابة بالعدوى، فاستشر طبيبك فورًا.

5- الهرمونات

التغيرات الهرمونية، كتلك التي قد تحدث أثناء الحمل أو الدورة الشهرية أو انقطاع الطمث، قد تُبطئ تدفق الدم إلى أسفل الساقين والأطراف الأخرى، مما قد يُسبب تورم الكاحلين.

العلاجات المنزلية لتورم القدمين عند النساء

قد تتورم كاحليكٍ وقدميكٍ فجأة، لذلك فهناك بعض العلاجات المنزلية:

1- ارتداء الجوارب الضاغطة.

2- الوقوف والمشي، خاصة إذا كنتٍ تجلسٍ لفترة طويلة من الزمن.

3- رفع قدميكٍ عند الجلوس.

4- اتباع نظامًا غذائيًا صحيًا ومنخفض الصوديوم.

5- ممارسة الرياضة بانتظام.

قد يهمك: تورم القدمين- هل يشير لحالة خطيرة؟