5 أنواع شاي مضادة للالتهاب- حافظ على تناولها

يحرص الكثير من الأشخاص على تناول المشروبات الصحية التي تعود بالفوائد على الجسم، ومن بين هذه المشروبات هى التي تحتوي على مضادات الالتهابات التي يمكن أن تقي من الأمراض المزمنة.

في هذا الشأن يستعرض "الكونسلتو" أنواع الشاي التي تحتوي على مضادات الالتهاب، وتعزز من صحة الجسم، وذلك وفقًا لما جاء بموقع only my health

اقرأ أيضًا: شاي بالنعناع على معدة فارغة.. 6 فوائد صحية

أنواع شاي تحتوي على مضادات الالتهاب

الشاي الأسود

تناول الشاي الأسود ارتبطت بانخفاض فرص الوفاة، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الالتهابات، التي لها دورًا في تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية.

شاي النعناع

تحتوي أوراق النعناع المنعشة على مركبات مضادة للالتهابات، ولها خصائص صحية مفيدة متعددة، مثل الوقاية من السرطان، ومكافحة السمنة، ومضادات الميكروبات، والالتهابات، ومرض السكري، وحماية القلب، وفقًا لدراسة وُجد أن النعناع يُساعد في خفض مستويات الكوليسترول في الجسم، كما يُمكن للنعناع أن يُعالج نزل الات البرد والتهابات الجيوب الأنفية.

شاي الكركم

الكركم له فوائد صحيةٌ للعناية بالبشرة، وعلاج الجروح الطفيفة، واضطرابات الجهاز الهضمي، وحتى الأورام، يتميز الكركم بخصائص مضادة للالتهابات، وهو غنيٌّ بمضادات الأكسدة، كما يُساعد في تخفيف آلام التهاب المفاصل، ويُساعد في تخفيف الالتهابات الفيروسية مثل البرد والسعال، الجيوب الأنفية.

شاي البابونج

شاي البابونج من أكثر أنواع الشاي المهدئة، وينصح بتناوله عادةً قبل النوم، إذ يساعد على استرخاء الجسم والعقل، وله خصائص مضادة للالتهابات تساعد على علاج قرحة المعدة والغازات والغثيان.

قد يهمك: شاي القرنفل والليمون.. مشروب يومي لتعزيز الصحة وفقدان الوزن

شاي الزنجبيل

خصائص الزنجبيل المضادة للالتهابات تساعد على تهدئة ارتجاع المريء وتحسين الهضم، كما يحتوي الزنجبيل على مضادات الأكسدة التي تساعد على الوقاية من الأمراض العصبية مثل مرض باركنسون والزهايمر.

قد يهمك أيضًا: فوائد متعددة لتناول بذور البقدونس على الصحة