التجشؤ برائحة الخميرة
تابعنا على
رائحة التجشؤ برائحة الخميرة، سببها وجود كبريتيد الهيدروجين في الجهاز الهضمي، وللمساعدة في الحد من هذه الرائحة يفضل تغيير النظام الغذائي المتبع مع استخدام مضادات الحموضة للمساعدة في تخفيفها.
ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، علام يشير التجشؤ برائحة الخميرة؟ بحسب "health".
اقرأ أيضًا: أسباب كثرة التجشؤ بعد الأكل- هل له دلالات خطيرة؟
ما أسباب التجشؤ برائحة الخميرة؟
عندما يحدث التجشؤ، يخرج الغاز من المعدة عبر الفم، ويحدث هذا عندما يتراكم الهواء في الجهاز الهضمي الهضمي، فإن الرائحة الكريهة للتجشؤ الكبريتي ناتجة عن غاز كبريتيد الهيدروجين، إذ ينتج الجسم هذا الغاز بشكل طبيعي أثناء هضم الطعام.
ويمكن أن تؤدي الأطعمة والمشروبات الغنية بالكبريت أو السكريات المضافة أو النشا أو الألياف إلى حدوث تجشؤ الكبريت، برائحة الخميرة، وتشمل بعض الأطعمة والمشروبات الشائعة التي يمكن أن تسبب التجشؤ الكبريتي ما يلي:
- المحليات الصناعية: الأسبارتام
- الفاصوليا
- المشروبات الغازية
- منتجات الألبان وخصوصًا الحليب كامل الدسم والجبن
- الأطعمة الغنية بالبروتين مثل البيض، والدجاج، واللحم، والسمك
- الخضراوات مثل البروكلي، والكرنب، والملفوف، والقرنبيط
علام يشير التجشؤ برائحة الخميرة؟
ومن ضمن أسباب التجشؤ برائحة الخميرة أيضًا، فرط نمو البكتيريا في المعدة، والإصابة بجرثومة المعدة، أو طفيليات مثل الجيارديايمكن، كذا الإصابة بمرض الارتجاع المعدي المريئي، وصعود حمض المعدة إلى المريء.
قد يهمك: ماذا يكشف التجشؤ عن صحة الجسم؟
ما طرق السيطرة على التجشؤ؟
تعتمد أفضل طريقة للتخلص من رائحة التجشؤ التي تشبه الخميرة، على السبب الرئيسي في معالجة السبب الجذري كفيلة بحل المشكلة، وذلك عن طريق تناول الأدوية التي يصفها الطبيب، أو إجراء تغييرات معينة في نمط الحياة للسيطرة على التجشؤ الكبريتي الذي يشبه رائحة الخميرة.
إذ يمكن إجراء تغييرات في النظام الغذائي لتقليل الغازات والتجشؤ الكبريتي، مثل:
- تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات، مثل الفاصوليا، والكرنب، والملفوف، والثوم، والبصل.
- شرب شاي الأعشاب، إذ يمكن للنعناع أو الزنجبيل أو البابونج أن تريح عضلات الجهاز الهضمي وتدعم عملية الهضم.
- مضغ الطعام بشكل جيد.
- التقليل من تناول منتجات الألبان والمشروبات الغازية.
- ممارسة رياضة المشي بعد تناول الوجبات، إذ يساعد المشي لمدة 10 أو 15 دقيقة على الهضم.
- تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك، وهي بكتيريا حية تساعد على دعم صحة الأمعاء، وتوجد في الزبادي ومخلل الملفوف.
