نقص فيتامين د عند النساء- هل يؤثر على المبايض؟

يعتبر فيتامين د من العناصر الأساسية لصحة العظام والمناعة، لكنه أيضًا يلعب دورًا مهمًا في الوظائف الهرمونية عند النساء، ما يثير التساؤل حول تأثير نقصه على المبايض والخصوبة.

وفي هذا السياق، يوضح "الكونسلتو" العلاقة بين نقص فيتامين د وصحة المبايض، وفقًا لما ذكرته الدكتورة آية سليمان، استشاري أمراض النساء والتوليد.

هل نقص فيتامين د يؤثر على المبايض؟

توضح سليمان أن الدراسات الحديثة تشير إلى أن نقص فيتامين د قد يؤثر على وظائف المبايض بعدة طرق:

1- اضطراب التبويض

فيتامين د يلعب دورًا في تنظيم هرمونات الغدة النخامية التي تتحكم في التبويض، وبالتالي نقصه قد يؤدي إلى تأخر الإباضة أو عدم انتظامها.

اقرأ أيضًا: ما هو بديل فيتامين د؟- 5 أطعمة تغنيك عن مكملاته

2- تأثير على تكيس المبايض

تشير بعض الدراسات إلى أن النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض غالبًا ما يعانين من مستويات منخفضة من فيتامين د، ما قد يزيد من صعوبة تنظيم الدورة الشهرية وتحسين الخصوبة.

3- ضعف جودة البويضات

فيتامين د يؤثر على البيئة الهرمونية داخل المبايض، ونقصه قد يقلل من جودة البويضات ويؤثر على احتمالات الحمل.

أهمية فحص فيتامين د عند النساء

توضح استشاري النساء أن الكشف المبكر عن نقص فيتامين د يُمكن أن يساعد في:

تحسين انتظام الدورة الشهرية.

دعم فرص الحمل لدى النساء اللواتي يعانين مشاكل في الخصوبة.

تقليل مخاطر بعض المشاكل الصحية مثل هشاشة العظام واضطرابات المناعة.

قد يهمك: طبيب: هذه مدة علاج نقص فيتامين د

نصائح لتعويض نقص فيتامين د

تشير الدكتورة آية سليمان إلى أن العلاج يشمل:

1- التعرض الكافي لأشعة الشمس المباشرة لمدة 10–15 دقيقة يوميًا.

2- تناول مكملات فيتامين د حسب وصف الطبيب.

3- تناول أطعمة غنية بفيتامين د مثل الأسماك الدهنية وصفار البيض والأطعمة المدعمة.

4- متابعة مستوى الفيتامين دوريًا لضمان الوصول إلى المستوى الطبيعي وتحسين الصحة الإنجابية.

قد يهمك أيضًا: أعراض نقص فيتامين د- 3 علامات تظهر على بشرتك