الكلى السليمة
تابعنا على
كيف أعرف أن الكلى سليمة في المنزل؟ يمكن الاستدلال على أن كليتيك تعملان بشكل صحيح بدون فحص من خلال طرق بسيطة.
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، طريقة فحص الكلى في المنزل، وفقًا لموقعي "Times of india" و"MedicineNet".
اقرأ أيضًا: بالصور- 7 علامات تخبرك بأن كليتيك في خطر
ما هي طرق فحص الكلى في المنزل؟
1- فحص الوجه أمام المرآة
قف أمام المرآة وانظر إلى وجهك، إذا لم لاحظ أي تورم في بشرتك أو حول عينيك، فهذا دليل على أن كليتيك سليمتان، وتعملان بشكل جيد في طرد الصوديوم والسوائل الزائدة بالجسم عبر البول.
وإذا لم تعثر أيضًا على جفاف في بشرتك أثناء النظر إلى المرآة، فهذا دليل على توازن السوائل والمعادن الأساسية بجسدك، بفضل سلامة كليتيك، خاصةً إذا لم تكن تستخدم أي مرطبات.
قد يهمك: انتبه لهذه العلامات- كيف يبدو جلدك عندما تفشل الكليتان؟
2- الاستيقاظ نشيطًا
إذا كنت تستيقظ من النوم صباحًا دون الشعور بالتعب، فهذا يعني أن كليتيك تفرزان الإريثروبويتين بشكل متوازن.
والجدير بالذكر أن الإريثروبويتين عبارة عن هرمون تفرزه الكلى، لتحفيز نخاع العظم على إنتاج كريات الدم الحمراء.
فإذا كانت الكلى لا تعمل بشكل جيد، ينخفض إفرازها لهرمون الإريثروبويتين، ومن ثم تحدث الإصابة بفقر الدم، الذي يعتبر التعب من أبرز أعراضه.
3- رائحة الفم جيدة
قبل تنظيف أسنانك صباحًا، قم بتقريب راحة يدك من فمك وانفث الهواء، إذا لم تنبعث رائحة كريهة، فهذا مؤشر إيجابي على أن كليتيك تنقيان دمك من الفضلات بشكل جيد.
قد يهمك: كيف تكون رائحة فم مريض الكلى؟
4- الاستيقاظ وممارسة الرياضة بدون الشد العضلي
إذا كنت تستيقظ من النوم بدون تشنجات عضلية، فهذا يدل على أن كليتيك تنظمان مستويات الكهارل على أكمل وجه، خاصةً الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم.
وإذا كان التشنجات العضلية لا تحدث لك أيضًا بعد ممارسة الرياضة، فأبشر، لأنك تتمتع بكليتين سليمتين.
5- فحص البول
إذا لم تجد فقعات أو دماء أثناء التبول، فأطمن أن كليتيك سليمتان، لأن البول الرغوي والممزوج بالدم من أعراض أمراض الكلى.
علاوة على ذلك، هناك علامات إذا لم تشعر بها أثناء التبول، فهذا يعني أنك تتمتع بكليتين سليمتين، وهي:
-زيادة عدد مرات التبول.
-صعوبة أو ألم أثناء التبول.
قد يهمك أيضًا: بخلاف مشاكل البول- كيف أعرف أن لدي مشكلة في الكلى؟
