ضيق التنفس
تابعنا على
للمعادن أهمية قصوى لجسم الإنسان، إذ تمد له قدرات صحية وتعزز من القدرة على العيش بأسلوب قوي، وحدوث أي قصور في نسب هذه المعادن يؤثر بالسلب على صحة الإنسان، ومنها الجهاز التنفسي.
لذا يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، هل نقص الزنك يسبب ضيق في التنفس؟
اقرأ أيضًا: ثنائي المناعة الأشهر.. فوائد وأضرار الجمع بين الزنك وفيتامين سي
هل النقص الزنك يسبب ضيق التنفس؟
في هذا الشأن، قال الدكتور هشام الوصيف، أخصائي التغذية العلاجية، إن نقص الزنك في الجسم يسبب الشعور بضيق في التنفس، وكذا عنصري النحاس والحديد، بالإضافة إلى حدوث شحوب في لون البشرة، وضعف بدني عام، وضعف في جهاز المناعة.
ونصح الوصيف، بتناول الأطعمة الغنية بالزنك مثل اللحوم الحمراء، والحبوب الكاملة، الأسماك البحرية والدواجن، والبقوليات، وكذا البيض.
قد يهمك: انتبه- رائحة فمك الكريهة علامة على نقص هذه المغذيات بجسمك
ما فوائد الزنك؟
وبحسب "clevelandclinic"، ففوائد الزنك تتمثل في:
- سرعة علاج نزلات البرد، إذ يساعد في تكوين خلايا الجهاز المناعي التي تحارب الجراثيم.
- تحسين النظر وقوة البصر، إذ يقلل من خطر الإصابة بالتنكس البقعي المرتبط بالعمر وفقدان البصر بنسبة 25%.
- يخفض نسبة السكر في الدم والكوليسترول.
- يعزز التئام الجروح، خصوصًا قرح القدم المرتبطة بمرض السكري وقرح الجلد الأخرى.
- تحسين جودة الحيوانات المنوية، لأنه من المكملات الغذائية المهمة.
