شرب القهوة-تنميل الجسم
تابعنا على
يُعد شرب القهوة من العادات الشائعة بين الأشخاص، حيث يميل العديد إلى تناولها بفضل دورها في تعزيز النشاط، بجانب مذاقها المتميز الذي يفضله الكثير، لكن رغم ذلك قد يشعر البعض بتنميل الجسم بعد شرب القهوة.. فما الأسباب؟
في هذا الشأن يستعرض "الكونسلتو" أسباب الشعور بتنميل الجسم بعد شرب القهوة، وذلك وفقًا للدكتورة أسماء الدحدوح استشاري التغذية العلاجية بجامعة القاهرة.
ما أسباب تنميل الجسم بعد شرب القهوة؟
قد يشعر البعض بتنميل الجسم بعد الشرب القهوة نتيجة لنسبة الكافيين العالية، وهى مادة منبهة للجهاز العصبي، وتأثير الكافيين يختلف من شخص إلى آخر حسب درجة الحساسية للكافيين، والكمية المتناولة، والحالة الصحية، وهناك عدة احتمالات قد تسبب أسباب تنميل الجسم بعد شرب القهوة منها التالي:
1- حساسية الكافيين
بعض الأشخاص قد يكون لديهم حساسية من الكافيين ويتأثرون بكميات قليلة من الكافيين، فيشعرون بالتوتر والرعشة وتسارع ضربات القلب، وقد يصاحب ذلك إحساس بالوخز، حتى عند تناول كمية لا تسبب أعراضًا لغيرهم.
2- القلق وسرعة التنفس
قد يؤدي الإفراط في الكافيين إلى زيادة التوتر أو نوبات القلق، وقد يصاحب التنفس السريع أو فرط التهوية تنميل حول الفم وفي أصابع اليدين والقدمين، ويحتاج تكرار هذه الأعراض إلى زيارة الطبيب وعدم تجاهلها.
3- تناول القهوة على معدة فارغة
قد يزيد شرب القهوة دون تناول الطعام لدى بعض الأشخاص من الشعور بالرعشة أو الخفقان أو الدوار، خاصة مع الحساسية للكافيين، لكن لا توجد أدلة كافية على أن شرب القهوة على الريق يسبب التنميل مباشرة لدى الجميع.
هل يشير تنميل الجسم على مرض خطير؟
إذا ظهر التنميل فجأة في جانب واحد من الجسم، أو صاحبه ضعف في الذراع أو الساق، أوتراخي في الوجه، أو صعوبة في الكلام أو الرؤية، فيجب زيارة الطبيب المختص، فقد تكون هذه علامات على سكتة دماغية.
كذلك يستدعي التنميل المصحوب بألم في الصدر أو ضيق شديد في التنفس أو إغماء تقييمًا عاجلًا، أما التنميل المتكرر أو المستمر دون هذه العلامات، خاصة إذا كان يحدث حتى دون شرب القهوة.
نصائح لتجنب التنميل بعد شرب القهوة
1- البدء بكميات قليلة، مثل فنجان صغير يوميًا، إذا كان الشخص حساسًا للكافيين.
2- تقليل الكمية أو التوقف مؤقتًا عن القهوة إذا تكرر التنميل بعدها.
3- تجنب الجمع بين القهوة ومصادر الكافيين الأخرى بكميات كبيرة، مثل مشروبات الطاقة وبعض المكملات المنبهة.
4- تناول وجبات متوازنة وشرب كمية كافية من الماء، مع العلم أن الماء والطعام لا يعالجان جميع أسباب التنميل.
5- مراجعة الطبيب إذا استمرت الأعراض أو تكررت، بدلًا من تناول الفيتامينات أو المغنيسيوم دون تشخيص.
اقرأ أيضًا: وفاة أول بشري في التاريخ بهذا الفيروس في فرنسا- ما القصة؟
قد يهمك: الانتفاخ والقولون العصبي- 9 أطعمة تزيد الغازات تجنبها
