5 طرق يدعم بها عصير الرمان صحة القلب والكوليسترول

يحتوي الرمان على مركبات نباتية ومضادات أكسدة قد تساعد في دعم صحة القلب والأوعية الدموية، كما تشير بعض الدراسات إلى أن عصيره قد يساهم في تحسين ضغط الدم ومستويات الكوليسترول عند تناوله ضمن نظام غذائي متوازن.

وفي هذا السياق، يستعرض "الكونسلتو"، أبرز فوائد عصير الرمان لصحة القلب والكوليسترول، وذلك حسبما جاء في موقع "Verywell Health".

5 فوائد لـ عصير الرمان لـ صحة القلب

1- المساعدة في خفض ضغط الدم

يحتوي الرمان على البوتاسيوم، الذي يساعد في تنظيم ضغط الدم، فضلًا عن مركبات البوليفينول التي قد تؤثر في آليات تنظيمه. وتشير بعض الدراسات إلى انخفاض ضغط الدم لدى من تناولوا عصير الرمان، لكن لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لتأكيد تأثيره.

2- تحسين مستويات الكوليسترول

تشير بعض الدراسات إلى أن عصير الرمان قد يساعد في تحسين مستويات الكوليسترول الجيد (HDL)، وخفض الكوليسترول الضار (LDL) والدهون الثلاثية، لكن النتائج ليست حاسمة، ولا يُعد العصير بديلًا عن أدوية خفض الكوليسترول.

3- الحد من تراكم الدهون في الشرايين

قد تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الرمان على تقليل الإجهاد التأكسدي، الذي يرتبط بتطور تصلب الشرايين. ومع ذلك، لا توجد أدلة كافية تؤكد أن شرب عصير الرمان يمنع انسداد الشرايين أو يعالجها.

4- مقاومة الالتهابات

يحتوي الرمان على مركبات نباتية قد تساعد في تقليل بعض مؤشرات الالتهاب بالجسم، وهو ما قد يدعم صحة القلب، خاصة أن الالتهاب المزمن يرتبط بزيادة مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية.

5- دعم صحة الأوعية الدموية

قد تساهم المركبات المضادة للأكسدة في الرمان في حماية الخلايا من التلف التأكسدي، بما يدعم صحة الأوعية الدموية. لكن مدى تأثير تناول العصير بانتظام في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب لا يزال بحاجة إلى مزيد من الدراسات.

اقرأ أيضًا: ماذا تفعل عند تشخيصك بارتفاع ضغط الدم؟.. 5 مشروبات لخفضه بشكل سريعًا

قد يهمك: 8 أفكار لوجبات إفطار صحية لمرضى السكري.. تعرف عليها