الدهون الحشوية لا تختفي مع نزول الوزن؟.. ما السبب؟

يلجأ العديد من الأشخاص إلى استعمال بعض الأنظمة الغذائية التي تساعد في فقدان الوزن، ولكن بعضها لا يجدي نفعًا وتبقى الدهون الحشوية موجودة، لذلك يجب الحرص على استشارة الطبيب المختص في حالة الرغبة بفقدان الوزن الزائد.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي كل ما يتعلق بالدهون الحشوية وفقدان الوزن وفقًا لما ذكره موقع "webmd".

أسباب عدم فقدان الدهون الحشوية بالرغم من نزول الوزن؟

1- التدخين

أظهرت نتائج بعض الأبحاث أن التدخين يمكن أن يؤدي إلى زيادة الدهون في منطقة البطن، وبالتالي قلة فقدان الدهون الحشوية بالرغم من نزول الوزن، لذلك يجب الحرص على تجنب التدخين تمامًا.

اقرأ أيضًا: مخاطر الدهون الحشوية- إليك الأمراض التي تسببها لصحتك

2- التوتر

عادة ما تتراكم الدهون في منطقة البطن في حالة ارتفاع هرمون الكورتيزول بالجسم وبالتالي صعوبة التخلص من الدهون الحشوية بالرغم من نزول الوزن، لذلك يجب الحرص على تخفيف التوتر قدر الإمكان.

3- عدم ممارسة الرياضة

يمكن أن تتسبب قلة ممارسة الرياضة في صعوبة التخلص من الدهون الحشوية بالرغم من نزول الوزن، لذلك يجب الحرص على ممارسة الرياضة لمدة 150 دقيقة على الأقل أسبوعيًا من خلال أي نشاط بدني، وذلك للحصول على أفضل النتائج.

4- شرب المشروبات المحلاة

تحتوي المشروبات المحلاة مثل مشروبات الطاقة أو المشروبات الغازية على كمية كبيرة من السكر مما يزيد من السعرات الحرارية بالجسم وبالتالي زيادة وزن الجسم خاصة في مناطق محددة، لذلك يجب الحرص على تجنبها تمامًا للحفاظ على وزن الجسم.

5- قلة شرب الماء

تشير نتائج بعض الأبحاث إلى أن شرب الماء يساعد في انقاص الوزن بشكل كبير، لذلك يجب الحرص على تناولها بدلًا من تناول المشروبات المحلاة وذلك للتحكم قدر الإمكان في السعرات الحرارية وسهولة التخلص من الدهون الحشوية.

قد يهمك: كيف يمكن التخلص من الدهون الحشوية سريعا؟- طبيب يوضح

ما هي أفضل طريقة لفقدان الوزن؟

أوضحت الدكتورة ألفت عبد الحليم، استشارى التغذية العلاجية، أن فقدان الوزن يجب أن يتم تحت إشراف طبي متخصص، ويرجع ذلك إلى وجود العديد من الأنظمة التي يمكن أن تسبب بعض المشاكل الصحية خاصة إذا كانت لا تتناسب مع الجسم.