أسباب الشعور بألم في كعب القدم عند الاستيقاظ من ال
تابعنا على
يشعر الكثير من الناس بألم وعدم راحة في كعوبهم عند وضع أقدامهم على الأرض بعد الاستيقاظ، وفي معظم الحالات، يزول هذا الألم مع مرور الوقت، ولكن إذا استمر وتكرر بانتظام، ينصح باستشارة الطبيب.
وقد تسبب الخطوة الأولى بعد النهوض من السرير أحيانًا ألمًا حادًا أو مؤلمًا غير متوقع في الكعب، بالنسبة لبعض الأشخاص، يزول هذا الألم بعد المشي لبضع دقائق، بينما قد يستمر لدى آخرين طوال اليوم أو يعود بعد الجلوس أو الراحة.
لذا يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، ما أسباب الشعور بألم في كعب القدم عند الاستيقاظ من النوم؟ بحسب "onlymyhealth".
أسباب الشعور بألم في كعب القدم عند الاستيقاظ من النوم
يعد ألم الكعب الصباحي شائعاً وله أسباب عديدة، من أكثرها شيوعاً التهاب اللفافة الأخمصية، ولكن مشاكل وتر أخيل أو عظم الكعب أو الأعصاب أو المفاصل قد تسبب أعراضاً مشابهة أيضاً.
لماذا يزداد ألم الكعب سوءًا بعد الاستيقاظ؟
أثناء النوم، تبقى القدمان ثابتتين نسبياً لعدة ساعات، وإذا كانت الأنسجة الداعمة للقدم متهيجة أو ملتهبة، فقد تصبح متصلبة خلال هذه الفترة.
وعندما تضع وزنك فجأة على قدمك بعد النهوض من السرير، تتمدد هذه الأنسجة وتتعرض للضغط مرة أخرى، وهذا قد يسبب ألمًا يكون ملحوظًا بشكل خاص مع الخطوات القليلة الأولى، لكن السبب الدقيق يعتمد على الحالة الأساسية.
التهاب اللفافة الأخمصية: أحد أكثر الأسباب شيوعًا
يعد التهاب اللفافة الأخمصية أحد أكثر الأسباب شيوعاً للألم أسفل الكعب.
اللفافة الأخمصية عبارة عن شريط سميك من الأنسجة يمتد على طول باطن القدم، ويربط عظم الكعب بقاعدة أصابع القدم. وهي تساعد على دعم قوس القدم.
وقد يؤدي الإجهاد المتكرر إلى تهيج وإصابات طفيفة في هذا النسيج، غالباً ما يكون الألم أشدّ ما يكون مع الخطوات الأولى في الصباح أو بعد الجلوس لفترة طويلة.
وقد تتحسن الحالة مع الحركة، على الرغم من أن الوقوف أو المشي لفترات طويلة قد يؤدي إلى عودتها.
وتشمل عوامل الخطر زيادة النشاط البدني، وقضاء فترات طويلة في الوقوف، وزيادة الوزن، وشد عضلات الساق، وارتداء أحذية لا توفر الدعم الكافي.
قد يسبب التهاب وتر أخيل ألمًا في الكعب
يربط وتر أخيل عضلات الساق بعظم الكعب. وقد يؤدي الإفراط في استخدامه أو إجهاده المتكرر إلى التهاب وتر أخيل.
وعادةً ما يشعر بالألم في الجزء الخلفي من الكعب وليس أسفله، وقد تشعر المنطقة بالتيبس بعد الاستيقاظ وتصبح مؤلم أثناء المشي، والجري، أو صعود السلالم.
وقد يكون الأشخاص الذين يزيدون فجأة من تمارينهم الرياضية، وخاصة أنشطة الجري أو القفز، أكثر عرضة للإصابة بهذه المشكلة.
قد يكون نتوء الكعب مرتبطًا بالألم
نتوء الكعب هو نمو عظمي صغير يمكن أن يتطور في المكان الذي تتصل فيه اللفافة الأخمصية أو الأنسجة الأخرى بعظم الكعب.
قد تكتشف نتوءات الكعب أحيانًا لدى المصابين بالتهاب اللفافة الأخمصية، لكنها لا تسبب الألم بالضرورة، ولا يعني وجود نتوء الكعب في صورة الأشعة السينية بالضرورة أنه مسؤول عن الأعراض.
أسباب أخرى محتملة لألم الكعب في الصباح
- يمكن أن يسبب التهاب الجراب ألمًا وتورمًا حول الكعب عندما تتهيج الأكياس المملوءة بالسوائل التي تعمل على تبطين المفاصل.
- يمكن أن تحدث كسور الإجهاد في عظم الكعب بعد التعرض لصدمات متكررة أو صدمة مفاجئة زيادة النشاط البدني قد يتفاقم الألم مع تحمل الوزن وقد لا يتحسن بمجرد المشي.
- يمكن أن تسبب المشاكل المتعلقة بالأعصاب حرقانًا أو وخزًا أو تنميلًا أو ألمًا حادًا في الكعب.
- قد تساهم الحالات التي تؤثر على الأعصاب في أسفل الظهر أو الساق أحيانًا في ظهور أعراض القدم.
- يمكن أن تسبب أنواع معينة من التهاب المفاصل أيضًا ألمًا وتيبسًا في القدمين، خاصة عندما تتأثر مفاصل أخرى.
اقرأ أيضًا: أيهما أفضل لصحة قلبك.. الشاي أم القهوة؟
قد يهمك: هل تؤثر الغدة الدرقية على القلب؟
