شاي القرنفل في رمضان لمرضى السكري- إليك فوائده

يواجه العديد من مرضى السكري تحديًا خلال شهر رمضان بين الرغبة في الصيام والحفاظ على صحتهم، خاصة مع تغير مواعيد الطعام والنوم، لذا يبحث العديد منهم على بعض العلاجات الطبيعية التي تساهم في تنظيم معدلات سكر الدم خلال وجبات الإفطار والسحور، تجنبًا للمضاعفات.

في هذا الشأن تنصح الدكتورة غادة الصايغ استشاري التغذية العلاجية، بتناول شاي القرنفل بعد وجبات الإفطار لدوره في تنظيم معدلات سكري الدم، وذلك وفقًا لما أوضحته لـ "الكونسلتو".

اقرأ أيضًا: ماذا يحدث لمستوى السكر في الدم عند تناول مكملات أوميجا 3؟

فوائد تناول شاي القرنفل لمرضى السكري

يُعد شاي القرنفل خياراً طبيعياً مفيداً لمرضى السكري خلال شهر رمضان، حيث يساعد شاي القرنفل في تنظيم معدلات سكر الدم، ويعزز من إفراز الأنسولين وتحسين وظائف الخلايا المنتجة له، بالإضافة إلى دوره الفعال في تحسين صحة الهضم، وتقليل حدوث الإمساك المُزمن فهو ينظم من حركة الأمعاء.

للحصول على نتائج فعالة يُنصح مرضى السكري بتناول كوب واحد دافئ بعد وجبة الإفطار، بجانب الأدوية الموصوفة من الطبيب المختص، مع تنظيم مواعيد تناولها حسب استشارة الطبيب المختص، بالإضافة إلى إجراء تحليل السكري بشكل عشوائي خلال شهر رمضان تجنبًا لحدوث اضطرابات معدلات سكر الدم.

قد يهمك: القطايف في رمضان- إليك أضرار تناولها بعد الإفطار مباشرة

نصائح لمرضى السكري خلال شهر رمضان

1- من الضروري زيارة الطبيب المختص قبل البدء في الصيام، تجنبًا لحدوث مضاعفات مثل الهبوط المفاجيء للسكر أو الارتفاع الحاد.

2- الإفطار تدريجيًا مثل البدء بالإفطار بـ فنجان قهوة سادة، ثم الانتظار 10 دقائق، وبعد ذلك تناول الوجبة الأساسية، لتجنب احتمالية ارتفاع معدلات سكر الدم بشكل مفاجيء.

3- تجنب كسر الصيام على العصائر خاصة التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات، لتجنب حدوث ارتفاع مفاجيء لسكر الدم.

4- تقسيم الوجبات ما بين فترة الإفطار والسحور، حيث يمكن الإفطار على وجبة مليئة بالألياف أو البروتينات النباتية أو الحيوانية، والوجبه الثانية او الثالثة تكون متوازنة ما بين البروتين والكربوهيدرات المعقدة.

5- من الضروري تناول وجبة سحور صحية لمرضى السكري، لتنثبت معدلات سكر الدم حلال فترة الصيام، يمكن تناول الوجبات التي تحتوي على البروتينات والألياف الصحية، مثل البيض مسلوق أو مقلي بالخضار مع زيت الزيتون، يمكن تناول جبنة القريش.

قد يهمك أيضًا: المحشي أول يوم رمضان- ماذا يحدث لمعدتك عند الإفطار عليه؟