بخار النعناع مفيد لمشاكل البرد – طبيب يوضح طريقة استخدامه المثالية

يعاني كثيرون خلال فصل الشتاء من نزلات البرد، الكحة، البلغم، وضيق التنفس، ويبحثون عن طرق منزلية تساعد على التخفيف من هذه الأعراض قبل اللجوء للأدوية.

وفي هذا السياق، يوضح "الكونسلتو" فوائد بخار النعناع واستخداماته الصحيحة، وفقًا لما ذكره الدكتور غريب جلال، استشاري أمراض الباطنة والجهاز الهضمي.

ما دور بخار النعناع في علاج نزلات البرد؟

يشير الدكتور غريب جلال إلى أن بخار النعناع يحتوي على زيوت طبيعية مضادة للالتهابات تساعد على:

تخفيف التهاب الحلق وتهدئة الكحة.

تقليل الاحتقان الأنفي وتنظيف المجاري التنفسية.

تحسين التنفس والشعور بالراحة عند نزلات البرد.

اقرأ أيضًا: متوفرة في منزلك.. مشروبات طبيعية لعلاج آلام البطن

طريقة الاستخدام المثاليةلـ بخار النعناع في علاج نزلات البرد

يوضح استشاري الباطنة أن طريقة الاستفادة من بخار النعناع تكون كالآتي:

غلي كوب من الماء ثم إضافة نقطة واحدة من زيت النعناع العضوي أو حفنة من أوراق النعناع الطازج.

تغطية الرأس بمنشفة واستنشاق البخار الصاعد ببطء لمدة 5–10 دقائق.

يُنصح باستخدام هذه الطريقة مرة إلى مرتين يوميًا حسب الحاجة.

طرق منزلية إضافية للتخفيف من أعراض البرد

يشير الدكتور غريب جلال إلى أن بعض العلاجات البسيطة في المنزل يمكن أن تكون مفيدة أيضًا، منها:

1- الزنجبيل: يحتوي على مركبات مضادة للالتهابات تساعد على تقليل المخاط وتنظيف الأنف، ويمكن إضافته إلى كوب شاي دافئ.

2- الماء المملح: الغرغرة بمحلول الماء والملح تساعد على تخفيف التهاب الحلق وإزالة المخاط، وتحسن القدرة على التنفس.

قد يهمك أيضًا: التهاب الحلق.. ماذا يشرب مريض أوميكرون للتخلص منه؟