انتفاخ البطن بسبب اللبن- طبيب يوضح علاجه

انتفاخ البطن بعد شرب الحليب يتساءل الكثير من الأشخاص عن سببه، والإرشادات الواجب اتباعها للتخلص من الغازات الناتجة عن اللبن.

في هذا السياق، يوضح الكونسلتو أسباب انتفاخ البطن بعد شرب الحليب، وفقًا لما ذكره الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية.

لماذا تنتفخ البطن بعد شرب الحليب؟

يشير ناجي إلى أن السبب الأكثر شيوعًا هو صعوبة هضم سكر اللاكتوز الموجود في الحليب، نتيجة نقص إنزيم "اللاكتاز" المسؤول عن تكسيره داخل الأمعاء.

اقرأ أيضًا: سبب التبرز بعد شرب الحليب- هل له دلالات خطيرة؟

ويضيف أن عدم هضم اللاكتوز بشكل كامل يؤدي إلى تخمره داخل القولون، ما يسبب:

انتفاخ البطن.

زيادة الغازات.

تقلصات في المعدة.

أحيانًا إسهال خفيف.

قد يهمك: احذر من هذه العلامات- 5 أعراض القولون بعد شرب الحليب

ويوضح استشاري التغذية العلاجية أن الانتفاخ قد يحدث أيضًا بسبب:

* الإفراط في شرب الحليب بكميات كبيرة دفعة واحدة.
* حساسية بروتين الحليب لدى بعض الأشخاص.
* وجود مشكلات في الجهاز الهضمي مثل القولون العصبي.

علاج انتفاخ البطن بعد شرب الحليب

يؤكد ناجي أن هناك بعض الخطوات التي قد تساعد في تقليل الانتفاخ، منها:

تناول كميات صغيرة من الحليب بدلًا من كوب كبير مرة واحدة.

تجربة الحليب الخالي من اللاكتوز.

تناوله مع الطعام وليس على معدة فارغة.

استشارة الطبيب في حال تكرار الأعراض بشكل مستمر.

ويشدد ناجي على أن انتفاخ البطن بعد شرب الحليب غالبًا ما يكون نتيجة صعوبة هضم اللاكتوز، لذلك فإن معرفة السبب واختيار البدائل المناسبة يساعدان على الاستفادة من العناصر الغذائية للحليب دون التعرض لمشكلات هضمية.

قد يهمك أيضًا: رغم فوائد الحليب.. فئات ممنوعة من تناوله