الحليب

بعد سن الأربعين، تصبح صحة العظام أمرًا بالغ الأهمية للوقاية من هشاشة العظام والتقليل من خطر الكسور وللحفاظ على عظام قوية، يجب أن يشمل النظام الغذائي الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية لصحة العظام.

تناول الحليب في أوقات معينة يمكن أن يعزز من فوائده الصحية، سواء كنت تسعى لتحسين نومك أو دعم عملية التعافي بعد التمرين، ومع فوائد الحليب المتعددة

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، الأفضل بين الماء والحليب مع التمر لكسر الصيام.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، تأثير شرب الحليب دون التعرض للشمس على الجسم.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، تأثير البليلة على مرضى السكري.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أضرار شرب الحليب دون غليه.