علاج احتباس السوائل في المنزل بدون مدرات البول
تابعنا على
ما هو علاج احتباس السوائل في المنزل؟ سؤال يطرحه الكثير من الأشخاص على محرك بحث جوجل، رغبة في أفضل الطرق للتخلص منه بدون مدرات البول.
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، علاج احتباس السوائل في المنزل، وفقًا لموقع "ClevelandClinic".
ما هو علاج احتباس السوائل في المنزل؟
يمكن علاج احتباس السوائل في المنزل عن طريق اتباع مجموعة من الإرشادات، قد تغني عن تناول مدرات البول.
اقرأ أيضًا: احتباس السوائل في الجسم – علامات يجب الانتباه لها
علاج احتباس السوائل في المنزل.. ما هو بديل مدر البول؟
1- الفواكه والخضراوات
يقل احتباس السوائل في الجسم عند اتباع نظام غذائي يحتوي على بعض الفواكه والخضراوات، وهي:
-الليمون.
-الكرفس.
-الثوم.
-البصل.
-الفلفل الحلو.
-البطيخ.
-الخيار.
-العنب.
-الأناناس.
2- الأعشاب
تتميز بعض الأعشاب بخصائصها المدرة البول، ما يجعلها علاجًا فعالًا لاحتباس السوائل في الجسم، مثل البقدونس والهندباء.
قد يهمك: أسباب احتباس السوائل –متى يجب استشارة الطبيب؟
3- الكافيين
احتباس السوائل في الجسم يمكن علاجه عن طريق تناول المشروبات الغنية بالكافيين المدر للبول، مثل القهوة والشاي (الأسود أو الأخضر).
4- ممارسة الرياضة
تعتبر الرياضة من مدرات البول الطبيعية، لأن ارتفاع ضربات القلب أثناء التمرين يحرك السوائل المتراكمة في الجسم.
5- تقليل الصوديوم
يستوجب علاج احتباس السوائل في المنزل أن يكون النظام الغذائي اليومي يحتوي القليل من الملح، لاحتوائه على نسبة عالية من الصوديوم.
ويتوافر الصوديوم أيضًا في بعض المنتجات الغذائية، مثل المشروبات الغازية والأطعمة المعلبة واللحوم المصنعة.
قد يهمك أيضًا: ما أضرار تناول مدرات البول والملينات لفقدان الوزن؟
