هل تعتاد على الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل؟.. إليك الأسباب وطرق العلاج

قد يعاني بعض الأشخاص من الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل، وعادة ما تصاحبه بعض الأعراض، لذلك يجب الحرص على استشارة الطبيب المختص للحصول على العلاج المناسب خاصة إذا استمرت المشكلة فترة طويلة.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي كل ما يتعلق بالاستيقاظ المتكرر وفقًا لما ذكره موقع "medicalnewstoday".

أسباب الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل؟

هناك العديد من الأسباب وراء الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل من بينها:

1- تناول كمية كبيرة من الكافيين

يمكن أن يتسبب تناول كميات كبيرة من الكافيين قبل النوم في التأثير على الدم فترة طويلة وبالتالي المعاناة من النوم الخفيف والاستيقاظ المتكرر، وغالبًا ما تختفي هذه الحالة بمجرد الابتعاد عن الكافيين قبل النوم.

اقرأ أيضًا: اضطرابات النوم وصداع الصباح المتكرر.. طبيب يكشف العلاقة بينهما

2- الضغوط النفسية

تلعب الضغوط النفسية دورًا كبيرًا في المعاناة من الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل، وذلك لأنها تسبب التوتر والقلق الشديد وبالتالي يصعب الدخول في النوم العميق، مما يتطلب علاج هذه الحالة سريعًا ويفضل أن يتم ذلك تحت إشراف طبي متخصص.

3- الإصابة بانقطاع النفس

عادة ما يعاني الأشخاص المصابون بانقطاع النفس من الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل حيث يؤدي انقطاع النفس إلى استيقاظ الدماغ للحصول على الأكسجين وقد يصاحبه بعض الأعراض مثل الشعور بالتعب وبمجرد علاج هذه الحالة يمكن النوم بعمق.

4- اضطراب مستويات السكر

قد يتسبب انخفاض مستويات السكر في الدم أثناء النوم في زيادة إفراز هرمون التوتر للتنبيه بوجود مشكلة في الجسم، مما يتسبب في الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل، لذلك يجب الحرص على علاج مشاكل السكري فور ظهورها.

5- التغيرات الهرمونية

يمكن أن تتسبب التغيرات الهرمونية خاصة التي تحدث للنساء مثل الدورة الشهرية أو الحمل في المعاناة من الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل، وذلك نتيجة ارتفاع درجة حرارة الجسم وتغير نمط النوم، وعادة ما يكون ذلك فترة زمنية قصيرة ويختفي من تلقاء نفسه.

قد يهمك: احذر- 3 فيتامينات تهددك الأرق عند الإفراط فيها

هل النوم يؤثر على مستويات السكري؟

أوضحت الدكتورة ندى حامد، استشاري أمراض الباطنة والسكري بمعهد القلب، أن الإصابة بمرض السكري تتسبب في اضطراب مستويات الكورتيزول بالجسم، مما يؤثر سلبًا على صحة الجسم، بما في ذلك جودة النوم، وبالتالي يجب الحرص على علاج اضطراب السكري وكذلك النوم الجيد لتجنب التعرض لأي خلل في الجانبين.