النوم أمام المروحة
تابعنا على
النوم أمام المروحة قد يسبب جفاف الفم والحلق والأنف والعينين، وقد يزيد من احتقان الأنف أو الحساسية نتيجة انتشار الغبار وحبوب اللقاح، حيث تساعد المراوح على تبريد الجسم، وتوفر صوتًا هادئًا قد يساعد على النوم.
ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، الأمراض التي قد تتفاقم إذا نام الشخص أمام المروحة، وما هي الفئات الممنوعة من ذلك، وذلك بحسب "healthline".
اقرأ أيضًا: 4 مخاطر صحية تهددك عند تشغيل المروحة أثناء النوم
الأمراض التي تتفاقم عند النوم على المروحة
ومن السلبيات المحتملة لاستخدام المروحة ليلاً ما يلي:
- الاحتقان
قد يؤدي دوران الهواء من المروحة إلى جفاف الفم والأنف والحلق، وهذا قد يؤدي إلى زيادة إفراز المخاط، مما قد يسبب الصداع، واحتقان الأنف، والتهاب الحلق، أو حتى الشخير.
ومع أن المروحة لن تسبب المرض، إلا أنها قد تفاقم الأعراض إذا كنت تعاني من وعكة صحية، إذ يمكن تحسين الاحتقان بشرب المزيد من الماء واستخدام جهاز ترطيب الهواء مع المروحة.
- الحساسية
قد تثير المراوح الغبار وحبوب اللقاح في الهواء، مما قد يسبب الحساسية لدى بعض الأشخاص، وتعد شفرات المروحة نفسها مصدراً آخر غير مرغوب فيه للغبار، فعند استنشاق هذه المواد المسببة للحساسية، قد يعاني الشخص من أعراض مثل سيلان الأنف، وحكة الحلق، والعطس، ودموع العين، أو صعوبة التنفس.
- جفاف العينين والجلد
قد يتسبب هواء المروحة في جفاف الجلد والعينين، لذا ينصح بترطيب الجلد واستخدام قطرات العين المهدئة لتجنب هذه الأعراض.
- آلام العضلات
قد يؤدي دوران الهواء المركز إلى تشنج العضلات أو تقلصها، وبالتالي قد تسبب المروحة الاستيقاظ مع آلام في العضلات، ويمكن تقليل احتمالية الإصابة بآلام العضلات بتوجيه المروحة بعيدًا عنك حتى لا يهب الهواء مباشرةً على الشخص.
قد يهمك: هل تنام أسفل المروحة؟ .. تعرف على تأثيرها على جسمك
ما الفئات الممنوعة من المروحة؟
- مرضى الحساسية.
- مرضى الربو.
ما طرق الحفاظ على برودة الجسم ليلًا؟
- استخدم مرتبة تبريد.
- ارتداء ملابس مناسبة وفضفاضة وناعمة مصنوعة من القطن أو الحرير أو الكتان تساعد على تبريد جسمك.
- استخدم ستائر معتمة.
- حجب أشعة الشمس عن الغرفة يساعد على تبريدها.
- الاستحمام بماء ساخن، لأنه يساعد في تبريد الجسم قبل النوم.
- من الأفضل الاستحمام قبل النوم مباشرة.
