مكملات لتهدئة الجهاز الهضمي - القولون
تابعنا على
التهاب القولون يسبب حالة من الإزعاج لمن ينتابه، إذ يسفر عنه حالة من عدم التركيز وكذا عدم الشعور بالراحة، لذا يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، علاج ألم القولون- تناول هذه المكملات لتهدئة الجهاز الهضمي، بحسب "webmd".
اقرأ أيضًا: أضرار تناول البصل على الجهاز الهضمي- هل يسبب ارتجاع المريء؟
أفضل المكملات لتهدئة الجهاز الهضمي
- البروبيوتيك
تحتوي البروبيوتيك "البكتيريا النافعة" على كائنات حية، معظمها بكتيريا ونوع واحد من الخميرة، تشبه هذه الكائنات البكتيريا النافعة الموجودة في الأمعاء والتي تساعد على الهضم، وقد تخفف من أعراض متلازمة القولون العصبي.
- عرق السوس
لطالما يستخدم عرق السوس لعلاج أعراض عسر الهضم كحرقة المعدة وارتجاع المريء، إلا أن هذه الاستخدامات لا تدعمها أدلة علمية، كما أن عرق السوس في صورته غير النقية قد يسبب آثارًا جانبية، منها ارتفاع ضغط الدم لدى بعض الأشخاص.
- زيت النعناع
رغم أن النتائج لا تزال قيد البحث، تشير عدة دراسات إلى أن زيت النعناع قد يخفف الألم والانتفاخ المصاحبين لمتلازمة القولون العصبي، ولا تذوب كبسولات زيت النعناع المغلفة معوياً في المعدة، بل تنتقل إلى الأمعاء الدقيقة والغليظة، حيث يطلق الزيت.
- البابونج
يستخدم البابونج على نطاق واسع لعلاج العديد من الأمراض، وقد جربه المختصون بالعلاجات الطبيعية في محاولة لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل اضطراب المعدة والمغص والغثيان، بالإضافة إلى القلق والأرق.
- الزنجبيل
يستخدم الزنجبيل لعلاج آلام المعدة، ولتخفيف الغثيان والقيء أثناء الحمل.
- إل-جلوتامين
يوجد الجلوتامين بشكل طبيعي في الجسم، وهو يدعم الأمعاء والأعضاء الأخرى، ويساعد في تخفيف الإسهال الناتج عن الجراحة أو العدوى أو الإجهاد.
قد يهمك: الآثار الجانبية للمضاد الحيوي- لماذا يسبب الصداع للبعض؟
- السيليوم
يستخدم السيليوم كمكون في الملينات التي تزيد من حجم البراز، وبفضل محتواه العالي من الألياف، فهو قادر على امتصاص الماء في الأمعاء، مما يجعل البراز أكثر كثافة وأسهل في الإخراج.
- الخرشوف
قد يخفف مستخلص أوراق الخرشوف من أعراض عسر الهضم، وعند استخدامه يوميًا، يبدو أن المستخلص يقلل من الغثيان والقيء والغازات وآلام البطن، كما يساعد في علاج متلازمة القولون العصبي وتخفيف التقلصات وآلام البطن.
