كيف يؤثر تناول العنب على صحة البشرة؟.. إليك أبرز الفوائد

يعتقد بعض الأشخاص أن تناول العنب لا يؤثر إطلاقًا على صحة الجسم، ولكنه يقدم العديد من الفوائد الصحية للجلد، خاصة عند تناوله باعتدال، لذلك يجب الحرص على تناوله بكميات جيدة.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي تأثير تناول العنب على صحة البشرة وفقًا لما ذكره موقع "timesofindia".

هل العنب آمن لصحة البشرة؟

أوضحت نتائج دراسة حديثة نشرت في مجلة الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، أن تناول العنب يساهم في حماية البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية بشكل كبير خاصة عند تناوله بكميات جيدة.

اقرأ أيضًا: 4 فوائد لزيت العنب للبشرة.. هل يسبب أضرارًا؟

ما هي فوائد العنب لصحة البشرة؟

أهمية العنب للبشرة

كشفت نتائج الدراسة أن تناول العنب يقدم العديد من الفوائد الصحية للبشرة من بينها:

- مقاومة حروق الشمس.

- انخفاض مؤشرات تلف الأشعة فوق البنفسجية على المستوى الخلوي.

- تعزيز نمو خلايا جلد جديدة.

- الوقاية من فرص الإصابة بسرطان الجلد.

- تقليل التهابات الجلد المسببة لمشاكل صحية أخرى.

- الحد من شيخوخة الجلد المبكرة.

ما هو تأثير تناول العنب على البشرة؟

أظهرت نتائج بعض الدراسات أن اتباع نظام غذائي يحتوي على العنب يرتبط بشكل كبير بانخفاض تلف الحمض النووي، وانخفاض موت خلايا الجلد، وانخفاض في المؤشرات الالتهابية، لذلك يجب الحرص على تناوله بكميات جيدة ولا يفضل إطلاقًا الإفراط في تناوله.

قد يهمك: تحميك من السرطان.. 5 فوائد لبذور العنب

ما هي أفضل الطرق للحفاظ على صحة البشرة؟

أوضحت الدكتورة نرمين فرحات، استشاري التغذية العلاجية، أنه من الضروري تجنب الحلويات والأطعمة سريعة التحضير واللحوم المصنعة ومنتجات الألبان والمقليات وذلك في حالة الحصول على بشرة جيدة خالية من أي شوائب أو حب شباب.