ضيق التنفس في الصيف
تابعنا على
يتساءل الكثير من الأشخاص عن الإرشادات الواجب اتباعها خلال فصل الصيف، لعلاج ضيق التنفس والوقاية منه.
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، طرق علاج ضيق التنفس في الصيف، وفقًا لموقع "Cleveland Clinic".
اقرأ أيضًا: 5 فئات معرضة له- كيف تتجنب ضيق التنفس في الصيف؟
علاج ضيق التنفس في الصيف
1- التكيف مع الطقس
يمكن علاج ضيق التنفس الناتج عن تغيرات درجة حرارة المناخ عن طريق التكيف مع حالة الطقس.
فعلى سبيل المثال، احرص على ارتداء سترة، إذا كنت ستنتقل من مكان دافئ إلى آخر بارد، مع ضرورة تغطية الفم والأنف، لتدفئة الهواء وترطيبه أثناء التنفس.
2- تجنب المحفزات
علاج ضيق التنفس في الصيف يستوجب الابتعاد عن بعض المحفزات، مثل التدخين (الإيجابي والسلبي) ومسببات الحساسية الخارجية ومنتجات التنظيف والمبيدات الحشرية.
3- تناول بعض الأدوية
تتوافر في الصيدليات أدوية تلعب دورًا كبيرًا في علاج ضيق التنفس في الصيف، مثل موسعات الشعب الهوائية والأكسجين.
4- اتباع نمط حياة صحي
تتحسن عملية التنفس في الصيف عند اتباع نمط حياة صحي يتضمن ما يلي:
-اتباع نظام غذائي صحي.
-ممارسة الرياضة بانتظام.
-إدارة التوتر قدر المستطاع.
-الحفاظ على ترطيب الجسم بشرب ما يكفي من الماء.
قد يهمك: أسباب ضيق التنفس في الصيف- 7 نصائح للتغلب عليه
ما هو الفيتامين المسؤول عن ضيق التنفس؟
قال الدكتور أحمد عبد الحفيظ، استشاري الأمراض الصدرية والحساسية، إن ضيق التنفس في الصيف قد يكون علامة تحذيرية على نقص فيتامين د في الجسم.
وأضاف عبد الحفيظ أن فيتامين د يساعد على تنظيم كفاءة الجهاز المناعي، مشيرًا إلى أن الدراسات السابقة كشفت عن وجود علاقة بين نقصه والإصابة بحساسية الصدر.
وأوضح أن الباحثين في دراسة سابقة وجدوا أن حساسية الصدر تحسنت لدى الأطفال بعد حصولهم على فيتامين د بجانب العلاج التقليدي.
للاطلاع على باقي الفيتامينات التي يسبب نقصها ضيق التنفس، اضغط هنا.
قد يهمك أيضًا: أفضل فيتامين للرئة- 3 أنواع مفيدة لجهازك التنفسي
