هل مشروبات الديتوكس تنظف الكلى؟.. طبيب يحسم الجدل بشأنها

الكلى من الأعضاء التي تنظف نفسها بشكل ذاتي، ولكن في حالة زيادة السموم بالجسم فمن الأفضل تناول بعض المشروبات التي تساعد على تنظيف الجسم بشكل أفضل وتعزيز الصحة العامة.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي كل ما يتعلق بتأثير مشروبات الديتوكس على تنظيف الجسم وفقًا لما ذكره موقع "healthline".

ما هي طرق تنظيف الكلى؟

1- الترطيب الجيد

يشكل الماء حوالي ٦٠٪ من وزن جسم الإنسان البالغ، وبالتالي عندما يقل تناول الماء يقل حجم البول، مما يؤدي إلى انخفاض كمية البول و خلل في وظائف الكلى، وحصوات الكلى، والتهابات المسالك البولية، لذلك فمن الأفضل شرب كمية كافية من الماء لزيادة تنظيف الكلى.

اقرأ أيضًا: 5 فواكه لتنظيف الكلى.. فوائدها مذهلة

2- تناول الأطعمة الصحية

يساعد تناول بعض الأطعمة الصحية في تعزيز صحة الجهاز الهضمي والكلى وذلك لأنه يساهم في منع تراكم الكوليسترول والدهون في الشرايين والكلى والقلب، حيث يفضل تناول البروتينات الحيوانية والفواكه والخضروات ومنتجات الألبان قليلة الدسم والعصائر.

3- شرب شاي الأعشاب

أوضحت نتائج بعض الدراسات أن شرب شاي الأعشاب يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض الكلى مقارنة بالأشخاص الذين لا يشربون الشاي، حيث يفضل تناول بعض الأنواع مثل الشاي الأخضر، والشاي الأسود.

4- تناول المكملات الغذائية

تلعب المكملات الغذائية دورًا كبيرًا في دعم صحة الكلى بما في ذلك فيتامين ب 6 وأحماض أوميجا 3 الدهنية والبوتاسيوم، حيث يفضل تناولها تحت إشراف طبي متخصص للتعرف على الجرعات المناسبة دون التعرض لأي مضاعفات.

قد يهمك: 4 علامات تشير لتوقف عمل كليتيك.. تحرك فورًا

هل مشروبات الديتوكس تعطي نتائج فعال؟

أوضح الدكتور محمود سعد، استشاري أمراض الباطنة والكلى، أن مشروبات الديتوكس مفيدة للجسم بشكل عام ولكن لا يوجد تأثير مباشر على صحة الكلى فقط لأنها عضو ذاتي التنظيف، وبالتالي فهي تؤثر فقط على صحة الجهاز الهضمي والأمعاء.