قبل تلف الأعصاب- إليك الأعراض الأولية لنقص فيتامين B12 بالجسم

يزداد خطر الإصابة بتلف الأعصاب عند انخفاض فيتامين B12 بالجسم، لذا يجب معرفة أعراض نقصه، للكشف المبكر عنه.

وفي هذا السياق، يوضح الدكتور شريف حتة، استشاري الصحة العامة والطب الوقائي، العلامات الأولية التي قد تشير إلى نقص فيتامين B12، وأهمية التشخيص والعلاج المبكر.

ما الأعراض الأولية لنقص فيتامين B12؟

يشير حتة إلى أن نقص فيتامين B12 قد يسبب عددًا من الأعراض المبكرة، من بينها:

1- الشعور بالإرهاق والتعب المستمر.

2- شحوب الجلد.

3- الدوخة والدوار.

4- ضعف التركيز والنسيان.

5- تنميل أو وخز خفيف في اليدين أو القدمين.

6- التهاب أو احمرار اللسان.

اقرأ أيضًا: كيف يؤثر نقص فيتامين ب 12 على الأعصاب؟

لماذا يسبب نقص فيتامين B12 تنميل الأطراف؟

يوضح استشاري الصحة العامة والطب الوقائي أن فيتامين B12 يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على الغلاف الواقي للأعصاب، لذلك فإن نقصه قد يؤدي إلى ظهور إحساس بالوخز أو التنميل، وقد تتفاقم المشكلة مع استمرار النقص دون علاج.

متى يصبح نقص فيتامين B12 خطيرًا؟

يشير حتة إلى أن إهمال العلاج قد يؤدي إلى مضاعفات أكثر خطورة، مثل:

1- تلف الأعصاب.

2- ضعف الاتزان أثناء المشي.

3- ضعف الإحساس بالأطراف.

4- اضطرابات الذاكرة والتركيز.

5- الإصابة بفقر الدم.

من الأكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين B12؟

يوضح استشاري الصحة العامة والطب الوقائي أن بعض الأشخاص يكونون أكثر عرضة لنقص هذا الفيتامين، وهم:

1- كبار السن.

2- النباتيون.

3- مرضى اضطرابات المعدة والأمعاء.

4- من خضعوا لجراحات المعدة.

5- الأشخاص الذين يتناولون بعض الأدوية لفترات طويلة تحت إشراف طبي.

قد يهمك: تحدث يوميًا- 6 علامات تخبرك بأن فيتامين B12 منخفض بجسمك

كيف يمكن الوقاية من نقص فيتامين B12؟

ينصح حتة باتباع بعض الإرشادات للحفاظ على مستويات الفيتامين، وهي:

1- تناول غذاء متوازن.

2- الاهتمام بالأطعمة الغنية بفيتامين B12.

3- إجراء الفحوصات عند ظهور الأعراض.

4- الالتزام بالعلاج والمكملات إذا أوصى بها الطبيب.

ويؤكد حتة أن اكتشاف نقص فيتامين B12 وعلاجه في مراحله المبكرة يساعد بشكل كبير على منع تلف الأعصاب وتجنب المضاعفات طويلة المدى.