ظهور الطعام في البراز
تابعنا على
يتخلص الجسم من الفضلات التي تتكون أساساً من بقايا الطعام المهضوم، عن طريق البراز، ومع ذلك، قد يلاحظ البعض ظهور بعض الأطعمة في البراز بحالتها الأصلية أحيانًا دون تغيير، ورغم أن هذا الأمر لا يدعو للقلق، إلا أن هناك حالات تستدعي مراجعة الطبيب.
لذا يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، هل من الطبيعي رؤية قطع من الطعام في البراز؟ بحسب "healthline".
اقرأ أيضًا: سبب خروج البراز على شكل خيوط- طبيب يوضح الأمراض المحتملة
هل من الطبيعي رؤية قطع من الطعام في البراز؟
من الشائع رؤية بقايا طعام غير مهضوم مثل الذرة أو الخضروات الغنية بالألياف في البراز، إذ يعجز الجسم عن تفكيك بعض أنواع الألياف النباتية، ويمكن أن يساعد مضغ الطعام جيداً وطهي الخضروات حتى تصبح طرية الجسمَ على هضم وامتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل من أطعمة قد تمر عبر الجهاز الهضمي دون أن تُهضم لولا ذلك.
ما سبب وجود بقايا طعام غير مهضوم في البراز؟
يعد تناول الأطعمة الغنية بالألياف السبب الأكثر شيوعاً لوجود بقايا طعام غير مهضوم في البراز، ففي حين أن الجسم قادر على هضم معظم أنواع الأطعمة، تظل الألياف دون هضم إلى حد كبير.
ومع ذلك، فإن تناول الألياف مفيد للصحة لأنها تزيد من كتلة البراز وحجمه، وتعمل زيادة كتلة البراز على تحفيز جدران الأمعاء على الحركة، مما يساعد في دفع المواد الغذائية للأمام لإتمام عملية الهضم.
ومن الأمثلة على الأطعمة الغنية بالألياف التي غالباً ما تظل غير مهضومة إلى حد كبير:
- الفاصوليا
- الذرة
- الحبوب، مثل الكينوا
- البازلاء
- البذور، مثل بذور عباد الشمس أو بذور الكتان أو بذور السمسم
- قشور الخضروات، مثل الفلفل الحلو أو الطماطم
قد يهمك: احذر- خروج البراز على شكل كرات علامة تحذيرية على هذه الأمراض
ظهور الطعام في البراز- ظاهرة طبيعية أم عرض مرضي؟
لا يعد وجود هذه الجسيمات في البراز مدعاةً للقلق، رغم أن البعض قد يساورهم القلق من عدم حصولهم على ما يكفي من العناصر الغذائية في نظامهم الغذائي، ومع ذلك، فإن الجسم غير مصمم لتفكيك جميع أنواع الألياف.
ويمكن أن يؤدي تناول الطعام ببطء ومضغه بعناية أكبر إلى تقليل كمية بقايا الطعام التي تظهر في البراز، فالطعام الذي يضغ جيداً ويقطع إلى قطع صغيرة يسهل على الإنزيمات الهاضمة تفكيكه.
وثمة خيار آخر يتمثل في طهي الأطعمة وخاصة الخضروات على البخار، إذ تجعل هذه الطريقة الطعام أكثر طراوة، مما يسهل على الجسم تفكيكه ويعزز امتصاص العناصر الغذائية.
وعادة ما تستغرق بقايا الطعام ما بين يوم واحد وثلاثة أيام لتمر عبر الجهاز الهضمي وتخرج مع البراز، وإذا لاحظت وجود بقايا طعام في البراز في وقت أقرب من ذلك بكثير، فقد يشير هذا إلى أن البراز يمر عبر الأمعاء بسرعة أكبر من المعتاد.
وينبغي أن تكون عملية إخراج البراز سهلة، وألا يكون البراز صلباً أو جافاً. ورغم أن مظهر البراز قد يختلف من شخص لآخر، إلا أنه في الحالة الطبيعية يكون طرياً وذا لون بني.
متى يجب زيارة الطبيب؟
- تغيرات في عادات التبرز، مثل فقدان السيطرة على الأمعاء
- إسهال مستمر
- فقدان الوزن غير المبرر
- وجود دم في البراز
