نقص الفيتامينات.. إليك الأسباب والأعراض وطرق العلاج السريعة؟
كتب : هدى عبد الناصر
نقص الفيتامينات.. كيف يؤثر في الجسم على الصحة؟
تابعنا على
نقص الفيتامينات من المشكلات الصحية التي يعاني منها بعض الأشخاص نتيجة للعديد من الأسباب التي يجب الحرص على معرفتها للحصول على العلاج المناسب ومنع المضاعفات الصحية.
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي كل ما يتعلق بنقص الفيتامينات بالجسم وفقًا لما ذكره موقع "clevelandclinic".
ما هي أعراض نقص الفيتامينات؟
علامات نقص الفيتامينات
هناك العديد من الأعراض التي تكشف الإصابة بنقص الفيتامينات من بينها:
- الرغبة الشديدة في تناول الطعام أو زيادة الشعور بالجوع.
- الشعور الدائم بالتعب والإرهاق.
- تغيرات ملحوظة في الجلد والشعر والأظافر.
- مشاكل العين مثل فقدان البصر أو العمى الليلي.
- مشاكل التحكم في العضلات.
- تراجع القدرات العقلية، مما قد يسبب فقدان الذاكرة، وصعوبة التركيز، والتشوش الذهني، والارتباك.
- تغيرات الحالة المزاجية.
- اضطرابات الأعصاب وبالتالي الشعور بالتنميل والخدر.
- تغيرات ملحوظة في اللسان.
- التورم خاصة في منطقة المفاصل.
- تغيرات في وظائف الجسم.
- ضعف صحة العظام.
- فقدان التوازن أو السقوط.
اقرأ أيضًا: نقص فيتامين B12 في الجسم- علامات خفية احذرها "فيديوجرافيك"
ما هي أسباب نقص الفيتامينات؟
عادة ما يحدث نقص الفيتامينات في حالة عدم حصول الجسم على كمية كافية من الفيتامينات من الطعام، بالإضافة إلى بعض الأسباب الأخرى مثل:
- الإصابة ببعض الأمراض الوراثية.
- اضطرابات المناعة الذاتية.
- اتباع نظام غذائي نباتي فترة طويلة.
- نقص التعرض لأشعة الشمس.
- تناول بعض الأدوية التي تعيق معالجة الجسم لبعض الفيتامينات.
- الإصابة ببعض الحالات الطبية مثل أمراض الكبد أو فقدان الشهية العصبي.
- الخضوع إلى جراحة إنقاص الوزن.
قد يهمك: علامات جسدية تشير إلى نقص الفيتامينات
ما هي مضاعفات نقص الفيتامينات؟
قد يتسبب نقص الفيتامينات فترة طويلة دون علاج في ظهور بعض المضاعفات الصحية مثل:
- تلف الأعصاب.
- الشلل.
- فقدان البصر والعمى.
- ضعف الجهاز المناعي.
- الوفاة.
- زيادة خطر إصابة الطفل بعيوب خلقية.
هل يمكن الحصول على الفيتامينات بشكل طبيعي؟
أوضح الدكتور شريف حتة، استشاري الصحة العامة، أن الفيتامينات موجودة بشكل طبيعي في الفواكه والخضروات والأطعمة بما في ذلك البرتقال واللحوم ومنتجات الألبان، ولا يفضل الحصول على مكملات الفيتامينات إلا تحت إشراف طبي متخصص وذلك للحد من أي مضاعفات صحية.
