علامة مفاجئة لنقص الحديد في الجسم
تابعنا على
أعراض نقص الحديد المفاجئة، فقد يعاني البعض من التعب المستمر والدوخة والصداع دون معرفة السبب، لكن هناك علامة غير متوقعة قد تلفت الانتباه إلى نقص الحديد في الجسم، وهي الرغبة المتكررة في مضغ الثلج، فكيف تحدث هذه العلامة؟ وما الأعراض الأخرى التي تكشف نقص الحديد؟
وفي هذا السياق، يوضح "الكونسلتو" أبرز علامات نقص الحديد وطرق الوقاية منه، وذلك حسبما ذكره الدكتور شريف حسين، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية.
علامة مفاجئة لـ نقص الحديد في الجسم
يوضح حسين أن الرغبة الملحة والمتكررة في مضغ الثلج قد تكون من العلامات المرتبطة بنقص الحديد، وتُعرف هذه الحالة باسم البيكا (Pica)، مشيرًا إلى أن المقصود ليس تناول الثلج بشكل عابر، وإنما وجود رغبة غير معتادة ومتكررة في مضغه.
وأضاف استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية أن ظهور هذه العلامة لا يعني بمفرده الإصابة بنقص الحديد، لكنه يستدعي الانتباه وإجراء التقييم الطبي المناسب، خاصة إذا كان مصحوبًا بأعراض أخرى.
اقرأ أيضًا: جسمك يُنذرك… علامات تدل على نقص الحديد
أعراض نقص الحديد في الجسم
وأشار حسين إلى أن نقص الحديد قد يظهر في صورة مجموعة من الأعراض، أبرزها:
التعب والإرهاق المستمر.
ضعف الطاقة وعدم القدرة على بذل المجهود.
الدوخة والصداع.
شحوب الجلد.
ضيق التنفس مع المجهود.
سرعة ضربات القلب أو الخفقان.
برودة اليدين والقدمين.
ضعف أو تكسر الأظافر.
التهاب أو ألم اللسان.
تململ الساقين لدى بعض الأشخاص.
وأوضح أن استمرار نقص الحديد لفترة طويلة قد يؤدي إلى أنيميا نقص الحديد، نتيجة انخفاض قدرة الدم على حمل الأكسجين إلى أنسجة الجسم.
كيف يتم تشخيص نقص الحديد في الجسم؟
الأعراض وحدها لا تكفي لتشخيص نقص الحديد
وأكد استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية أن الأعراض وحدها لا تكفي لتشخيص نقص الحديد، موضحًا أن الطبيب قد يطلب صورة دم كاملة CBC، بالإضافة إلى تحليل مخزون الحديد Ferritin وفحوص أخرى للحديد حسب الحالة.
ولفت إلى أن انخفاض مخزون الحديد قد يحدث قبل ظهور أنيميا واضحة، لذلك فإن تقييم مخزون الحديد قد يكون مهمًا عند وجود أعراض أو عوامل خطر تشير إلى نقصه.
ما أسباب نقص الحديد؟
وأشار حسين إلى ضرورة البحث عن السبب الأساسي لنقص الحديد، لأن العلاج لا يقتصر على تعويض الحديد فقط، وقد يرتبط النقص بـ:
عدم الحصول على كمية كافية من الحديد في النظام الغذائي.
غزارة الدورة الشهرية.
فقدان الدم من الجهاز الهضمي أو أماكن أخرى.
بعض مشكلات امتصاص الحديد.
زيادة احتياج الجسم للحديد في بعض المراحل، مثل الحمل.
قد يهمك: أسباب وأعراض نقص الحديد عند الاطفال.. كيف يمكن علاجه ؟
كيف تحمي نفسك من نقص الحديد؟
ونصح استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية، بأن الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بالحديد ضمن نظام غذائي متوازن، مع الحصول على مصادر فيتامين C الذي يساعد الجسم على امتصاص الحديد.
وشدد على عدم تناول مكملات الحديد من تلقاء النفس لمجرد الشعور بالتعب، مؤكدًا أن العلاج يجب أن يكون بعد التأكد من وجود نقص وتحديد سببه، لأن زيادة الحديد عن حاجة الجسم قد تسبب أضرارًا صحية.
وأكد حسين، أن استمرار التعب أو ظهور ضيق التنفس والخفقان والدوخة، خاصة مع الرغبة المتكررة في مضغ الثلج، يستدعي مراجعة الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة بدلًا من الاعتماد على المنبهات أو المكملات دون تشخيص.
قد يهمك أيضًا: دراسة مصرية تكشف استمرار مشكلة نقص الحديد بين الأطفال.. وهذا رد الصحة
