حرقة المعدة أثناء الليل.. إليك الأسباب وطرق العلاج منها

قد يعاني بعض الأشخاص من حرقة المعدة أثناء الليل، وغالبًا ما ينتج عنها بعض الأعراض المزعجة التي تتطلب استشارة الطبيب المختص فورًا للحصول على العلاج المناسب.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي كل ما يتعلق بحرقة المعدة أثناء الليل وفقًا لما ذكره موقع "medicalnewstoday".

ما هي أسباب حرقة المعدة أثناء الليل؟

عادة ما تحدث حرقة المعدة عندما تعود محتويات المعدة، بما فيها حمض المعدة، إلى المريء، ما يؤدي إلى الشعور بحرقة أو ألم خلف عظمة الصدر، ويمكن أن تزداد احتمالية حدوث هذه المشكلة ليلًا، خاصة عند تناول الطعام قبل النوم مباشرة ثم الاستلقاء.

اقرأ أيضًا: أسباب حرقة المعدة المفاجئة- هل لها دلالات خطيرة؟

ما هي العوامل التي تزيد من حرقة المعدة أثناء الليل؟

هناك العديد من العوامل التي تزيد من احتمالية الإصابة بحرقة في المعدة أثناء الليل من بينها:

- تناول الأطعمة التي تثير الحموضة، خاصة الأطعمة الحارة أو الدسمة.

- تناول وجبات كبيرة.

- تناول الطعام قبل النوم بفترة قصيرة.

- زيادة الوزن أو السمنة.

- التدخين.

- ارتفاع مستويات التوتر.

- ارتداء ملابس ضيقة تضغط على منطقة البطن.

- تناول بعض الأدوية.

- الحمل.

ما هي طرق الحد من حرقة المعدة أثناء الليل؟

إذا كانت حرقة المعدة تحدث بشكل متكرر، فمن الأفضل استشارة الطبيب المختص، كما يمكن لبعض التغييرات البسيطة أن تساعد في تقليل الأعراض، من بينها:

1- النوم على الجانب الأيسر

قد يساعد النوم على الجانب الأيسر في تقليل أعراض الارتجاع، إذ قد يساهم هذا الوضع في تقليل احتمالية عودة محتويات المعدة إلى المريء.

2- رفع الجزء العلوي من الجسم أثناء النوم

يمكن أن يساعد إبقاء الرأس والصدر والجزء العلوي من البطن في وضع أعلى أثناء النوم على تقليل ارتداد حمض المعدة إلى المريء.

3- فقدان الوزن

قد يؤدي الوزن الزائد إلى زيادة الضغط على البطن، وهو ما قد يساهم في تفاقم الارتجاع وحرقة المعدة، لذلك يجب أن يحرص الشخص على فقدان الوزن بهدف تخفيف الأعراض.

4- تجنب الملابس الضيقة

يمكن للملابس الضيقة أن تضغط على منطقة البطن، مما قد يزيد من احتمالية ظهور أعراض حرقة المعدة، لذلك يجب الحرص على ارتداء ملابس مريحة وفضفاضة خاصة أثناء النوم.

5- تجنب تناول الطعام قبل النوم مباشرة

من الضروري أن يحرص الأشخاص على تجنب تناول الطعام قبل النوم مباشرة خاصة إذا ظهرت حرقة المعدة أثناء الليل، والأفضل تناول الطعام قبل النوم بساعتين إلى ثلاث ساعات على الأقل بهدف إعطاء المعدة وقت كافي للهضم.

قد يهمك: الشعور بحرقان في المعدة.. إليك الأسباب

كيف تحمي نفسك من حرقة المعدة؟

أوضح الدكتور رامي نخلة، استشاري الجهاز الهضمي والمناظير، أنه يجب على النساء الحوامل استشارة الطبيب المختص للتعرف على سبب الارتجاع وشدته خاصة خلال فترة الحمل، حيث يتم العلاج من خلال بعض الأدوية أو تغيير نظام الحياة وذلك للحصول على أفضل النتائج.