ماذا يحدث للجسم عند تناول مكملات الكولاجين يوميًا؟

يرغب العديد من الأشخاص في الحصول على مكملات الكولاجين بهدف دعم صحة الجسم والجلد بشكل خاص، ولكن يجب الحذر جيدًا من تناولها تحت إشراف طبي متخصص للحصول على أفضل النتائج.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي تأثير تناول مكملات الكولاجين يوميًا على صحة الجسم وفقًا لما ذكره موقع "eatingwell".

ما هي أهمية الكولاجين؟

1- الحد من الشيخوخة

يساعد تناول مكملات الكولاجين في ترطيب ومرونة البشرة خاصة إذا تم تناوله باعتدال وذلك لأن قلة الكولاجين تتسبب في جفاف ورقة البشرة، لذلك يجب الحرص على تناوله بكميات جيدة.

اقرأ أيضًا: هل الكولاجين يخفف ظهور أعراض الصدفية؟.. إليك تأثيره على صحتك

2- الحفاظ على صحة العظام

تساعد مكملات الكولاجين في الحفاظ على صحة العظام بشكل كبير خاصة لدى النساء بعد انقطاع الطمث، وبالتالي فمن الأفضل تناول مكملات الكولاجين باعتدال وجرعات محددة للحصول على أفضل النتائج.

3- تعزيز نمو الشعر

تساهم مكملات الكولاجين بشكل كبير في إمداد الجسم بالأحماض الأمينية اللازمة لإنتاج الكيراتين وبالتالي تحسين نمو الشعر ومنع تساقطه، لذلك يجب توافره بكميات جيدة في الجسم للحصول على أفضل النتائج.

4- التئام الجروح

أثبتت نتائج بعض الدراسات أن وجود الكولاجين في الجسم بكميات جيدة يساعد في سهولة التئام الجروح بشكل جيد، وبالتالي يجب توافره في الجسم بنسب جيدة للحد من بقاء الجروح فترة طويلة دون علاج.

5- تخفيف آلام المفاصل

وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين يعتادون على تناول الكولاجين باعتدال هم أكثر الأشخاص التي لاحظت انخفاض في آلام المفاصل ولكن لا يفضل الاعتماد عليه في علاج التهاب المفاصل بشكل أساسي.

قد يهمك: حبوب الكولاجين.. كيف تؤثر على الجلد؟

ما هي أفضل طريقة للحفاظ على صحة المفاصل؟

أوضح الدكتور أحمد النباصي، أخصائي جراحة العظام، أن هناك العديد من التقنيات الحديثة التي يتم استخدامها في تخفيف آلام الركبة أو الكوع أو استشفاء المفاصل بشكل عام بما في ذلك استخدام البلازما الغنية بالصفائح الدموية، أو حقن الخلايا الجذعية.