كيف تعرف نقص الحديد بدون تحليل؟- إليك العلامات

يعد الحديد من العناصر الغذائية المهمة لإنتاج الهيموجلوبين ونقل الأكسجين إلى أنحاء الجسم، وقد يؤدي نقصه إلى ظهور مجموعة من الأعراض التي قد يلاحظها الشخص قبل إجراء التحاليل.
وفي هذا السياق، يوضح "الكونسلتو"، أبرز العلامات التي قد تشير إلى نقص الحديد، وذلك حسبما ذكر الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية.

ما علامات نقص الحديد؟

يوضح الدكتور بهاء ناجي أن نقص الحديد قد يصاحبه الشعور بالتعب والإرهاق، والضعف، والدوخة، والصداع، وشحوب الجلد، خاصةً إذا تطور النقص إلى الإصابة بفقر الدم.
وأضاف أن بعض الأشخاص قد يعانون من ضيق التنفس أو سرعة ضربات القلب عند بذل مجهود، نتيجة انخفاض قدرة الدم على نقل الأكسجين.

علامات أخرى لنقص الحديد

وأشار استشاري التغذية العلاجية إلى أن هناك علامات أخرى قد تظهر لدى بعض الأشخاص، منها:
تساقط الشعر.
ضعف الأظافر أو تقصفها.
برودة اليدين والقدمين.
التهاب اللسان.
الرغبة في تناول أشياء غير غذائية مثل الثلج.
وأوضح أن ظهور هذه الأعراض لا يعني بالضرورة وجود نقص في الحديد، لأنها قد ترتبط بأسباب صحية أخرى.

اقرأ أيضًا: 5 علامات لـ نقص الحديد تظهر على الوجه والعينين

هل يمكن معرفة نقص الحديد بدون تحليل؟

وأكد أن الأعراض قد تثير الاشتباه في نقص الحديد، لكنها لا تكفي لتأكيد الإصابة، موضحًا أن تحليل صورة الدم ومستويات الحديد ومخزون الحديد يساعد الطبيب على تحديد السبب ودرجة النقص.

ونصح بعدم تناول مكملات الحديد من تلقاء النفس، لأن الحصول على الحديد بكميات زائدة قد يسبب أضرارًا، كما يجب البحث عن سبب النقص إذا ثبت وجوده.

قد يهمك: نقص الحديد في الجسم- طبيب يوضح: انتبه عند ظهور هذه العلامات