10 إجراءات بسيطة تحميك من نزلات البرد والإنفلونزا (إنفوجراف)

03:37 م الثلاثاء 20 نوفمبر 2018

مساحة إعلانية

إعداد: حسناء الشيمي
تصميم: مايكل عادل

مع فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة تنتشر الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، وهناك بعض العادات اليومية التي تسهل الإصابة بهذه المشكلات كالتعرض لتيارات الهواء الباردة، وعدم ارتداء الملابس المناسبة.. الإنفوجراف التالي يقدم 10 إجراءات بسيطة تساعدك على الوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا.

نزلات البرد الوقاية من الانفلونزا فصل الشتاء الأنفلونزا الشتاء

أخبار قد تهمك

الأخبار المتعلقة

10 أطعمة تجنبك الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا (انفوجراف)
15 فائدة للرمان.. تعرفوا عليها (انفوحراف)

أحدث الموضوعات

السكري يرفع خطر الإصابة بألزهايمر.. ما السبب؟

يساعد مرض السكري من النوع الثاني على تطور مرض ألزهايمر، ولكن ما العلاقة بينهما؟.. هذا ما تحاول دراسة حديثة من كلية الطب بجامعة هارفارد الأمريكية الإجابة عليه.
مضاعفات خطيرة للعين الأرنبية.. إليك أسبابها وطرق العلاج

النوم بعين مفتوحة حالة مرضية يعاني منها البعض، ومنهم الأطفال وترجع لأسباب مختلفة، وقد تصل مضاعفاتها إلى حد تدمير القرنية، وهناك طرق لعلاج العين المفتوحة أو الأرنبية كما يطلق عليها.
متوفرة بمنزلك.. أطعمة ومشروبات لـ"سد الشهية"

يلجأ كثيرون لتناول أدوية التحكم في الشهية، ليستطيعوا التحكم في رغبتهم في تناول الطعام وتجنب زيادة الوزن، الأدوية بالطبع ضرورية لبعض الحالات
بعيدا عن الجراحة والهرمونات.. كيف تحصل على عضلات صدر قوية؟

تعد عضلات الصدر من أبرز العضلات الموجودة في جسم الرجال وتمنحهم مظهرا قويا وجذابا لذا يسعى للحصول عليه الكثير
هؤلاء أكثر عُرضة لأمراض الأوعية الدموية.. نصائح ضرورية

أمراض الأوعية الدموية تعني التأثير على الشرايين، كحدوث تصلب فيها أو انسداد أو ضيق، بالإضافة إلى احتمالية حدوث قصور في الشرايين أو الدورة الدموية الطرفية
فوائد متعددة لكريمات التقشير.. هكذا تختارين النوع الأفضل

تعد كريمات التقشير من أهم المستحضرات التي تقبل على استخدامها الفتيات وذلك للتخلص من الخلايا الميتة للبشرة وتجنب مشكلات البشرة المختلفة، فما أهميتها؟
الدم الذهبي.. ماذا تعرف عن فصيلة الدم الأكثر ندرة في العالم؟

عند الحديث عن فصائل الدم، فهناك فصائل الدم المعروفة "A" و"B" و"AB" و"O" وهي عبارة عن مجموعات كبيرة من فصائل الدم يندرج تحتها كثير من التصنيفات
طرق فعالة لإيقاف الزغطة.. توجه للطبيب في هذه الحالة

"الزغطة" من الأمور المزعجة التي تصيب الشخص وتتسبب في شعوره بالضيق خاصة مع تكرارها، فضلًا عن الحرج الذي يصيبه، فيلجأ إلى شرب أكواب من الماء على مرات لكن دون جدوى.. فكيف نتعامل معها؟
بعد الليزك.. متى يمكنك ممارسة حياتك بصورة طبيعية؟

يحتاج الشخص بعد إجراء جراحة الليزك إلى استشارة الطبيب المختص لمعرفة الوقت الذي يمكن فيه ممارسة الحياة الطبيعية، فلا يجب البدء في اليوم نفسه بممارسة الأنشطة اليومية من الذهاب للعمل ووضع المكياج وغيرها.
يخنى اللحم بالبطاطس لذيذ ومناسب للدايت

يعتقد البعض أن اتباع نظام غذائي لفقدان الوزن يعني الحرمان من الطعام المفضل لديهم والامتناع تمامًا عن تناوله، لكن هذا الاعتقاد خاطئ فيمكنكم تحضير أشهى المأكولات المفضلة لكن بطرق صحية تتناسب مع أنظمة إنقاص الوزن، كاللحم
منها شرب المياه.. تجنب هذه العادات قبل الذهاب لسريرك

يعتاد كثيرون على ممارسة بعض العادات قبل النوم، ما قد يضر بهم ويعرضهم لمشكلات صحية خطيرة.