تناول الطعام ليلا يهددك بمشكلة خطيرة.. إليك التوقيت الأنسب

وجد علماء من جامعة البرازيل أن الأشخاص الذين يتناولون الطعام قبل النوم معرضين لخطر الوفاة بسبب الأزمات القلبية.

وأشار موقع ميديكال إكسبرس أن 113 مريضًا، شاركوا في الدراسة، متوسط أعمارهم 60 عامًا، تعرضوا للإصابة باحتشاء عضلة القلب، وتم تشخيص الإصابة باستخدام تخطيط القلب الكهربائي.

وشاركوا في استطلاع أجابوا خلاله عن أسئلة حول ما إذا كانوا قد تناولوا الطعام في وقت متأخر من المساء، قبل ساعتين من النوم واتضح من خلال الدراسة أن 51% منهم تناولوا وجبة العشاء في وقت متأخر.

اتضح أن الأشخاص، الذين يتناولون العشاء متأخرين يعانون من خطر الإصابة بالذبحة الصدرية والنوبات القلبية المتكررة والوفاة أكثر 4: 5 مرات.

وذكر العلماء أن كل خامس مريض يعاني من احتشاء عضلة القلب، يموت في غضون عام، والتغذية السليمة هي وسيلة لتحسين التنبؤ بحالة المريض في المستقبل، ووفقا للخبراء فيجب أن يكون الفاصل بين تناول آخر وجبة طعام والنوم ساعتين على الأقل.

اقرأ أيضًا: تتناول الطعام ليلًا؟.. احذر هذه الأضرار

ما أسباب الشعور بالجوع في الليل؟.. الحل بسيط