تزيد ضربات القلب - كيف تؤثر مشروبات الطاقة على جسمك؟

وكالات

يلجأ الكثيرون إلى الحصول على مشروبات الطاقة كونها غنية بالكافيين والسكر، وتوفر جرعة فورية من الطاقة للدماغ والجسم، لكن هذه المشروبات يدور حولها جدل واسع بشأن تأثيراتها على الصحة العامة.

تحتوي بعض علب مشروبات الطاقة على 21 ملعقة صغيرة من السكر والمقدار ذاته من الكافيين الموجود في ثلاثة أكواب من القهوة، والتي لا تفيد الخصر أو الصحة.

وحذر باحثو جامعة يورك محبي مشروبات الطاقة، خاصة الشباب من كونهم أكثر عرضة للمعاناة من الصداع ومشاكل النوم والاستبعاد من المدرسة، بينما وصفت منظمة الصحة العالمية مشروبات الطاقة بأنها خطر على الصحة العامة، ووفقًا لما جاء في موقع "روسيا اليوم".

اقرا أيضًا: مشروبات الطاقة.. هل يمكن أن تكون صحية في بعض الحالات؟

كما كشفت البيانات من موقع Personalize عما يحدث للجسم بالضبط، ساعة بساعة، بعد الانتهاء من شرب علبة مشروبات الطاقة، من خلال الأتي:

- في أول 10 دقائق.

هذا هو الوقت الذي يبدأ فيه الكافيين في دخول مجرى الدم، ما يؤدي إلى ارتفاع معدل ضربات القلب وضغط الدم.

- من 15-45 دقيقة.

هذا هو الوقت الذي يصل فيه مستوى الكافيين إلى الذروة، ما يساعد على الشعور باليقظة وتحسين التركيز.

- من 30-50 دقيقة.

يتم خلال هذا التوقيت، امتصاص كل الكافيين وسيتفاعل الكبد غالبا بامتصاص المزيد من السكر.

- ساعة

هذا هو الوقت الذي يحتمل أن تصاب فيه بـ "انهيار السكر"، عندما ينخفض ​​مستوى السكر في الدم ومستوى الكافيين في الدم وقد تشعر بالتعب.

- 5-6 ساعات

سيقلل قضاء ما يقارب 5-6 ساعات بعد الاستهلاك، من محتوى الكافيين في مجرى الدم بنسبة 50%.

- 12 ساعة.

بعد نحو 12 ساعة من الانتهاء من تناول مشروب الطاقة، يخرج الكافيين عن مجرى الدم لدى معظم الناس، لكنه يختلف باختلاف العمر والنشاط.

- بين 12 و24 ساعة.

إذا كنت تشرب مشروبات الطاقة بانتظام، فإن ما بين 12 و24 ساعة هو الوقت الذي ستبدأ فيه في الشعور بأعراض الانسحاب وقد تعاني من الصداع والتهيج والإمساك.

قد يهمك: تجنب حبوب الإفطار والقهوة.. أطعمة ومشروبات تستنزف طاقة الجسم