لمن تريد الحمل- طبيب: اتبعي هذه النصائح فورًا

ضعف الخصوبة عند النساء قد يرجع سببه إلى نمط الحياة غير الصحي، إذ تقل فرص حمل المرأة، نتيحة لارتكاب بعض العادات الخاطئة.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، نصائح لزيادة فرص حدوث الحمل، وفقًا للدكتور أحمد جمال، استشاري أمراض النساء والتوليد.

اقرأ أيضًا: أعراض العقم عند النساء- 6 علامات شائعة لضعف الخصوبة

نصائح لمن تريد الحمل

1- التغذية الجيدة

تزداد فرص حدوث الحمل لدى النساء عند اهتمامهن باتباع نظام غذائي صحي يتضمن جميع العناصر الغذائية الأساسية، لأن سوء التغذية من العوامل التي تضعف خصوبة المرأة.

قد يهمك: للرجال والنساء.. 10 أطعمة لزيادة الخصوبة وتعزيز فرص الحمل

2- التدخين

تواجه النساء المدخنات صعوبة كبيرة في الحمل، لأن التدخين من العادات الخاطئة التي تضعف الخصوبة، إذ تعيق المواد الموجودة في التبغ، مثل النيكوتين، الإنجاب، وقد يصل الأمر إلى حد العقم.

3- ممارسة الرياضة

تصبح المرأة أكثر قدرة على الحمل بسهولة، إذا كانت معتادة على ممارسة التمارين الرياضية، لأن الرياضة تساعد على تعزيز الخصوبة عند النساء.

قد يهمك أيضًا: نصائح للحمل بعد العلاقة- 5 أشياء ممنوعة للنساء

4- فحص AMH وFSH

من الضروري أن تقوم المرأة بإجراء فحص AMH، وهو عبارة عن تحليل دم يقيس مخزون المبيض عند النساء.

وهناك فحص آخرى يدعى FSH، يساعد على تحديد سبب العقم عند النساء عن طريق البحث عن وجود خلل في وظائف المبيضين.

لحساب فترة الإباضة والخصوبة بشكل دقيق، اضغطي هنا.

لحساب الحمل والولادة، اضغطي هنا.

للاطلاع على مراحل تطور ونمو الجنين على مدار أشهر الحمل، اضغطي هنا.

اقرأ أيضًا: علامات انخفاض مخزون البويضات المبكر عند النساء