رضيعك يستيقظ كل ساعة، النوم، الطفل
تابعنا على
يستيقظ بعض الرضع بشكل متكرر خلال الليل، وقد يحدث ذلك كل ساعة أو ساعتين، ما يسبب إرهاقًا شديدًا للأم والأب، لكن الاستيقاظ المتكرر لا يعني بالضرورة وجود مشكلة صحية، خاصةً خلال الأشهر الأولى، إذ تختلف أنماط النوم من طفل لآخر، ويحتاج الرضيع في بداية عمره إلى الاستيقاظ للرضاعة بصورة متكررة.
وفي هذا السياق، يوضح "الكونسلتو"، أسباب الاستيقاظ المتكرر لدى الرضع، وأبرز العادات التي قد تساعدهم على النوم لفترات أطول، وذلك حسبما ذكر الدكتور محمد شبيب، استشاري الأطفال وحديثي الولادة.
لماذا يستيقظ الرضيع كل ساعة؟
يوضح شبيب أن الاستيقاظ المتكرر خلال الليل قد يكون طبيعيًا لدى الرضع، خاصة حديثي الولادة، لأن دورات نومهم لا تكون منتظمة بشكل كامل في بداية العمر، وقد ينام حديثو الولادة لفترات قصيرة لا تتجاوز ساعة أو ساعتين في المرة الواحدة.
وأضاف استشاري الأطفال وحديثي الولادة أن احتياج الرضيع للرضاعة، بالإضافة إلى التغيرات الطبيعية في مراحل النمو، والتسنين أو المرض في بعض الحالات، قد يؤدي أيضًا إلى زيادة مرات الاستيقاظ ليلًا.
4 عادات تساعد الرضيع على النوم لفترة أطول
1- وضع روتين ثابت قبل النوم
وأشار شبيب إلى أهمية اتباع روتين هادئ ومتكرر قبل موعد النوم، مثل تغيير ملابس الطفل، والاستحمام، وخفض الإضاءة، ثم وضعه في سريره.
وأوضح أن تكرار الخطوات نفسها يوميًا يساعد الرضيع تدريجيًا على الربط بين هذه العادات واقتراب موعد النوم.
2- التفرقة بين الليل والنهار
وأكد استشاري الأطفال وحديثي الولادة أن من المفيد جعل النهار أكثر نشاطًا، من خلال اللعب والتفاعل مع الطفل، مع الحفاظ على الإضاءة الطبيعية، بينما يكون الليل أكثر هدوءًا وإضاءة منخفضة.
ونصح عند الاستيقاظ ليلًا للرضاعة أو تغيير الحفاض بالحفاظ على الهدوء وعدم تحويل الأمر إلى وقت للعب، حتى يتعلم الطفل تدريجيًا أن الليل مخصص للنوم.
3- وضعه في السرير وهو نعسان وليس نائمًا تمامًا
وأوضح شبيب أنه بالنسبة للرضع الأكبر سنًا، يمكن وضع الطفل في سريره عندما يكون نعسانًا وقبل أن يدخل في النوم الكامل، ما قد يساعده على تعلم العودة إلى النوم بمفرده عند الاستيقاظ خلال الليل.
وأضاف أن الاستجابة الفورية لكل حركة أو صوت لا تكون ضرورية دائمًا لدى الطفل الأكبر سنًا، إذ قد يعود إلى النوم بمفرده بعد دقائق، مع ضرورة التدخل إذا كان جائعًا أو يحتاج إلى تغيير الحفاض أو يبدو مريضًا أو يحتاج إلى الراحة.
4- توفير بيئة نوم آمنة وهادئة
وشدد استشاري الأطفال وحديثي الولادة على ضرورة أن ينام الرضيع على ظهره في كل مرة، على سطح ثابت ومستوٍ ومخصص لنوم الأطفال، مع إبعاد الوسائد والبطانيات والألعاب والأشياء الرخوة عن مكان النوم.
كما يُفضل أن ينام الرضيع في نفس غرفة الوالدين، ولكن في سرير منفصل، خاصة خلال الأشهر الستة الأولى، وفق توصيات الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال.
هل استيقاظ الرضيع كل ساعة أمر خطير؟
وأكد شبيب أن الاستيقاظ المتكرر لا يعني تلقائيًا وجود مشكلة صحية، خصوصًا في الشهور الأولى، لكن إذا كان اضطراب النوم مصحوبًا بأعراض غير معتادة، أو كان الطفل يعاني من صعوبة في التنفس أثناء النوم، أو ضعف الرضاعة، أو عدم زيادة الوزن بصورة مناسبة، فيجب استشارة طبيب الأطفال لتقييم حالته.
وشدد استشاري الأطفال وحديثي الولادة على أن الهدف ليس منع الرضيع من الاستيقاظ تمامًا طوال الليل، وإنما مساعدته تدريجيًا على تكوين عادات نوم مناسبة مع الحفاظ على احتياجاته من الرضاعة والرعاية، وعدم إجباره على النوم لفترات طويلة على حساب احتياجاته الأساسية.
اقرأ أيضًا: 5 حقائق قد لا تعرفها عن الأطفال حديثي الولادة
