الكوسا للرضع- مفيدة أم مضرة؟

كتب - محمد أمين:

تتساءل بعض الأمهات عن إمكانية تقديم الكوسا للرضيع بعد بلوغه سن تناول الطعام، خوفًا من أن تكون غير مناسبة له في هذه المرحلة.

متى يمكن إعطاء الكوسا للرضع؟

في هذا الصدد، قال الدكتور أمير سليمان، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، إنه لا مانع من تقديم الكوسا للأطفال الرضع، بشرط أن يبلغ عمرهم 6 أشهر فأكثر.

وأكد سليمان أن كوسا من الخضراوات المفيدة للأطفال الرضع، ويرجع السبب إلى احتوائها على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحتهم.

اقرأ أيضًا: تغذية الرضيع في الشهر السادس- 5 أطعمة مفيدة لصحته

فوائد الكوسا للرضع

وحدد استشاري طب الأطفال فوائد الكوسا للرضع في النقاط التالية:

- تلعب الكوسا دورًا كبيرًا في تقوية مناعة الأطفال، نظرًا لمحتواها العالي من فيتامين سي، الذي يجعل الجسم أكثر قدرة على التصدي للعدوى.

- تساعد الكوسا على تعزيز صحة الجهاز الهضمي عند الأطفال، لغناها بالألياف الغذائية، التي تساهم في تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عمليتي الهضم والإخراج والوقاية من الإمساك والغازات.

- توفر الكوسا حماية للأطفال ضد الإصابة بالجفاف، لأنها تمد الجسم بجرعة مرتفعة من الماء عند تناولها.

- تساهم الكوسا في تعزيز صحة العين عند الأطفال، بفضل محتواها الجيد من فيتامين أ، الذي يساعد على تقوية حاسة الإبصار.

- تتميز الكوسا باحتوائها على نسبة عالية من معدن البوتاسيوم، الذي يدعم صحة العضلات ويحسن من حركتها ويجعلها أكثر مرونة.

وبحسب موقع "Whattoexpect"، يساعد فيتامين B6 الموجود بوفرة في الكوسا على تطوير دماغ الرضيع، كما يساهم البوتاسيوم في تعزيز صحة الجهاز العصبي المركزي.

قد يهمك: تحت عمر سنة- 7 أطعمة ممنوعة على طفلِك

طريقة تحضير الكوسا للرضع

وأوضح أن طريقة تحضير الكوسا للرضع بسيطة، كل ما عليكِ فعله هو اتباع ما يلي:

- غسل الكوسا جيدًا بالماء الجاري، لتنظيفها من الأتربة والأوساخ.

- سلق الكوسا أو طهيها بواسطة البخار.

- هرس الكوسا جيدًا، حتى يتمكن الرضيع من بلعها بسهولة.

قد يهمك أيضًا: ماذا تفعلين لتشجيع طفلك على تناول الخضار