مع تغير الفصول.. وصفة طبية لتعزيز مناعة الأطفال قبل دخول الشتاء

تتأثر مناعة الأطفال، مع تغير الفصول، تزامنًا مع تغير أجواء الطقس ودرجات الحرارة، مما يجعل الطفل أكثر عرضة للعدوى الفيروسية والبكتيرية مثل الإنفلونزا ونزلات البرد، لذا يتسائل بعض الأمهات عن حلول طبيعية لتعزيز صحة الجهاز المناعي عند أطفالهم.

في هذا الصدد، تنصح الدكتورة هديل عاطف استشاري التغذية العلاجية، بتناول وصفة طبيعية تساهم في تعزيز صحة الجهاز المناعي للطفل، وذلك وفقًا لما أوضحته لـ "الكونسلتو".

اقرأ أيضًا.. ماذا يحدث لصدرك عند تناول البصل؟

وصفة طبيعية لتعزيز مناعة الأطفال

الوصفة الطبيعية هى عبارة عن عود من القرفة الطبيعية، ثم إضافة معلقة كبيرة من الجنزبيل المطحون، مع ماء عدد اثنين من الليمون، ثم في النهاية إضافة معلقة كبيرة من عسل النحل الأبيض، ويفضل التأكد من جودته قبل تناوله.

اخلط هذه المكونات جيدًا ثم تناول الأطفال معلقة صغيرة من هذا الخليط يوميًا للحصول على نتائج فعال، حيث يتميز الخليط بخصائص مضادة للالتهابات، ويحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، وفيتامين C.

يلعب هذا الخليط دورًا فعالًأ في تعزيز صحة الجهاز المناعي عند الأطفال، ويكافح العدوى الفيروسية، ويقلل من فرص الإصابة بالأمراض والعدوى الشائعة خاصةِ مع تغير الفصول.

فيتامينات يمكن أن تعزز صحة الجهاز المناعي

ووفقًا لما جاء بموقع cleveland clinic، هناك بعض الفيتامينات التي نصح بالحفاظ على تناولها، لتعزيز صحة الجهاز المناعي ومكافحة العدوى خاصة مع تغير الفصول، ومنها:

1- فيتامين أ

يدعم فيتامين أ خلايا الدم البيضاء والأغشية المخاطية في المسالك البولية والأمعاء والرئتين، وتشير الأبحاث إلى أن هذا يُساعد في الحفاظ على جهاز المناعة، وحمايته من العدوى المحتملة.

2- فيتامين B6

فيتامين B6 ضروري لجهازك المناعي، ومن أهم وظائفه إنتاج خلايا الدم البيضاء والخلايا التائية، وهي الخلايا التي تساعد في مكافحة الفيروسات والبكتيريا.

قديهمك: جائزة نوبل للطب 2025.. 3 باحثين يطرقون باب الاكتشافات الغامضة في الجهاز المناعي

3- فيتامين C

يُعد فيتامين C من أفضل الفيتامينات لتعزيز جهاز المناعة، حيث إن نقص هذا الفيتامين يزيد من احتمالية الإصابة بالأمراض.

4- فيتامين د

لا يقتصر دور فيتامين د على مساعدة جسمك على الدفاع عن نفسه ضد العدوى، بل يُعزز أيضًا عملية الشفاء، وتشير الدراسات إلى أن فيتامين د قد يُؤخر تكاثر الفيروس، ويُقلل الالتهاب

5- فيتامين هـ

فيتامين هـ مضاد أكسدة قوي يساعد جسمك على مكافحة العدوى، وتُظهر الأبحاث أن فيتامين هـ من أكثر العناصر الغذائية فعاليةً لوظائف المناعة، إذ يُساعد على الحفاظ على أداء الخلايا التائية بأعلى مستويات الكفاءة.

قد يهمك أيضًا: أسباب ظهور أعراض المناعة الذاتية غير المبررة