للأمهات- إليك أفضل مكمل غذائي معادن لطفلِك

تسعى الأمهات إلى الحفاظ على صحة أطفالهن، من خلال توفير الأطعمة الغذائية التي تدر لهم نفعًا، وترفع من مقدرات جهازهم المناعي بشكل كبير، وتضمن لهم النمو بشكل سليم وسريع، دون عوائق، ولك من خلال المكملات الغذائية والمعادن.

ويستعرض "الكوسنلتو" في السطور التالية، أفضل مكمل غذائي معادن للأطفال.

اقرأ أيضًا: هل مكملات الأوميجا 3 آمنة للأطفال؟

ما أفضل مكمل غذائي معادن للأطفال؟

وفي هذا الشأن، أكد الصيدلي محمد الجارحي، أن أفضل مكمل غذائي معادن، هو المكمل متعدد الأغراض "المالتي" الذي يحتوي على أكثر من معدن في كبسولة واحدة.

وأوضح الجارحي، أن الصيدليات بها مكملات غذائية من متعددة المعادن، إذ يوجد بها معدن الحديد والزنك والنحاس والمغنسيوم.

قد يهمك: متى يمكن للطفل تناول بذور الشيا؟ طبيب يوضح

وأكد الصيدلي أن المعادن عمومًا، تحافظ على مناعة الأطفال، ويتقيهم من عرضة الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، وفرص الإعياء عمومًا، كما تعزز من قدرات جهازهم العصبي، وتزيد من قوتهم، وقدرتهم على زيادة التركيز، وزييادة قوة وصلابة العضلات.

ما أفضل الأطعمة للأطفال؟

وبحسب "kidshealth"، فأفضل الأطعمة الغذائية للأطفال هي:

1- المأكولات البحرية لأنها غنية بالأوميجا 3.

2- البروتينات، لتعزيز العضلات.

3- النشويات، لأنها تزيد الشعور بالشبع.

4- الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، مثل الخضروات والفاكهة.

5- زبدة فول السوادني.

6- الموز والتفاح.

7- الجزر والكرفس.

8- الفشار.