ما أسباب تشنجات العضلات المتكررة لدى الأطفال؟

تشنجات العضلات هى انقباضات مفاجئة لا إرادية للعضلات، وعند حدوث التشنج، تنقبض العضلة المصابة بشدة، مما يسبب ألمًا وشللًا مؤقتًا، وهى حالة شائعة بين الأطفال ما هى الأسباب وكيفية الحلول؟

في هذا الشأن يستعرض "الكونسلتو" أسباب تشنجات العضلات المتكررة لدى الأطفال، وذلك وفقًا لما جاء بموقع vinmec.

ما هي تشنجات العضلات عند الأطفال؟

تشنجات العضلات هى انقباضات مفاجئة لا إرادية للعضلات، عند حدوث التشنج، تنقبض العضلة المصابة بشدة، مما يسبب ألمًا وشللًا مؤقتًا، يستمر من بضع ثوانٍ إلى عدة دقائق.

يمكن أن تصيب التشنجات أي عضلة، ولكنها أكثر شيوعًا في عضلات الساق، والفخذين، والوركين، والقدمين، واليدين، وعضلات البطن. غالبًا ما تحدث أثناء النوم، أو عند الاستيقاظ، أو أثناء ممارسة النشاط البدني.

يمكن أن تحدث تشنجات العضلات في أي عمر ولكنها أكثر شيوعًا عند المراهقين الذين يمرون بمرحلة البلوغ وكبار السن الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا.، بالإضافة إلى ذلك، فإن الأشخاص الذين يمارسون الرياضات أو الأنشطة البدنية عالية الكثافة هم أكثر عرضة للتشنجات.

ما أسباب تشنجات العضلات عند الأطفال؟

يُعدّ الأطفال الذين يمرون بمرحلة البلوغ أكثر عرضةً للإصابة بتشنجات العضلات مقارنةً بالفئات العمرية الأخرى. وتشمل الأسباب الشائعة ما يلي:

1- الأسباب الفسيولوجية

- الإجهاد المفرط

يُعد هذا السبب الأكثر شيوعًا لتشنجات العضلات. فخلال الأنشطة اليومية، إذا أجهد الطفل نفسه، فقد تُصاب عضلاته بالتعب أو حتى بإصابات طفيفة. كما أن الحركة المفرطة قد تُستنزف مخزون الجليكوجين في الكبد، وإذا لم يتم تعويضه على الفور، فقد تحدث التشنجات.

- نقص العناصر الغذائية

تلعب المعادن الأساسية مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم دورًا حاسمًا في الحفاظ على وظيفة العضلات الطبيعية، ويمكن أن يؤدي نقص هذه المعادن إلى اختلال توازن الكهارل، مما يزيد من احتمالية حدوث التشنجات.

- فرط نشاط الجهاز العصبي العضلي

إذا بقي الطفل في وضعية واحدة لفترة طويلة جدًا، مثل الوقوف أو الجلوس أو الركوع، فقد تتعرض عضلاته وأوعيته الدموية للضغط.

ونظرًا لأن عضلات الساق قصيرة نسبيًا، فإن النوم مع ثني الساقين لفترة طويلة دون تمديد قد يُسبب أيضًا التشنجات، بالإضافة إلى ذلك، فإن عدم الإحماء بشكل صحيح قبل ممارسة الرياضات مثل الجري أو السباحة أو كرة القدم قد يجعل الأطفال أكثر عرضة للتشنجات.

- اختلال توازن الكهارل

قد يؤدي التعرق المفرط الناتج عن النشاط البدني دون تعويض كافٍ للسوائل إلى الجفاف واختلال توازن الكهارل، مما يساهم في حدوث التقلصات، علاوة على ذلك، فإن تناول كميات قليلة جدًا من الماء أو شرب كميات كبيرة من الكافيين أو شاي مدرات البول قد يسبب الجفاف، مما يؤدي إلى تقلصات ليلية.

-الإجهاد المزمن

غالباً ما يواجه الأطفال في مرحلة النمو ضغوطاً تتعلق بالدراسة والعلاقات الأسرية والصداقات. يمكن أن يؤدي الإجهاد المزمن إلى اضطراب التوازن الهرموني، مما يزيد من معدل ضربات القلب وضغط الدم، وهو ما قد يساهم في حدوث تشنجات عضلية.

2- الأسباب المرضية

قد يُشير ألم العظام والمفاصل أو التشنجات العضلية المتكررة لدى الأطفال إلى وجود حالة طبية كامنة. فعلى سبيل المثال:

- قد تدل التشنجات الليلية على قصور وريدي في الساقين.

- كما يُعد قصور الغدة الدرقية سببًا محتملاً آخر للتشنجات العضلية لدى الأطفال.

كيف يمكن علاج تشنجات العضلات؟

عند حدوث تشنج عضلي، ينبغي على الأطفال تدليك العضلة المصابة برفق، إذا كان التشنج في ربلة الساق، فعليهم تمديد العضلة تدريجيًا وتكرار الحركة.

أما إذا كان التشنج في الفخذ، فيمكن لشخص آخر المساعدة عن طريق فرد الساق - برفع الكعب بيد والضغط على الركبة باليد الأخرى.

بالنسبة لتشنجات القفص الصدري، يمكن للتنفس العميق والمنتظم أن يساعد على إرخاء الحجاب الحاجز، مع تدليك عضلات الصدر برفق.

بالإضافة إلى ذلك، قد يجد الأطفال الذين يعانون من تشنجات متكررة راحةً بأخذ حمام دافئ لإرخاء عضلاتهم. وقبل النوم، يمكن أن يساعد ركوب الدراجة ببطء لمدة 5-10 دقائق.

كيف يمكن الوقاية من تشنجات العضلات؟

يمكن للأطفال الذين يعانون من تشنجات عضلية متكررة مراعاة التدابير الوقائية التالية:

1- شرب كمية كافية من الماء للأطفالكذلك قبل النوم ليلاً.

2- تمدد ساقي الأطفال صباحاً بعد الاستيقاظ، ومساءً قبل النوم.

3- عند جلوس الطفل اثنِ قدميك نحو ركبتيك قدر الإمكان لتحسين الدورة الدموية في ربلة الساق.

4- احرص على اتباع نظام غذائي متوازن غني بالعناصر الغذائية الأساسية.

5- إذا كان الطفل يعاني من نقص الكالسيوم، فقد يوصي الطبيب بتناول مكملات الكالسيوم، كما يُنصح بإضافة الأطعمة الغنية بالكالسيوم، مثل البيض والحليب والروبيان وسرطان البحر والأسماك، إلى نظامه الغذائي.

اقرأ أيضًا: أطعمة تهدئ القولون وأخرى تثيره.. كيف تختار وجباتك اليومية؟

قد يهمك: هل نقع القدمين في ماء الزنجبيل تعود بالفوائد على الجسم؟- إليك الحقيقة